便秘｜男子4日無大便 靠廁所1物件竟成功通便！醫生拆解最佳排便姿勢+便秘原因

便秘或大便不暢順，也與姿勢有關？有醫生分享病人故事，一名50多歲男子長達4日無法大便，連忙求醫，竟靠廁所1種物件成功排便。到底通便關鍵是甚麼？有香港腸胃肝臟專科醫生接受《星島頭條》訪問指，有3大因素令排便困難，並講解最佳排便姿勢。

男子4日無大便 靠廁所1物件成功通便

不少人受便秘問題困擾，嚴重者甚至須求醫。有台灣急症科專科醫生在其facebook專頁分享個案指，一名50多歲男子因為排便困難求醫。他連續4天沒有大便，腹部脹氣，有便意卻一直無法排便。

4天沒排便等於便秘嗎？據香港衞生署資料，便秘是指排便習慣改變，便秘定義及常見原因如下：

經問診及檢查後，醫生正打算開灌腸藥時，該男子突然跑離醫生房，20多分鐘後高興地走回來，表示已成功排出大便，告訴醫生無須再開藥。他更稱，在醫院的廁所比家裡的容易排便，因為馬桶旁邊安裝了扶手，抓住扶手後可以好好發力。

專科醫生拆解最佳排便姿勢

扶手可幫助排便？是碰巧，還是真的有效？腸胃肝臟專科醫生吳昊接受《星島頭條》訪問講解最佳排便姿勢。他指出，如廁時採用1種姿勢，或在廁所放置1物，均可令排便過程更暢順：

吳昊醫生受訪時指，把膝頭屈曲至較高的位置，類似蹲著的姿勢，就與直腸和肛門的角度相近，有利大便排出。因此使用蹲廁，或使用座廁時把雙腳放在矮櫈上，也較容易排便。至於在廁所安裝扶手是否有便排便？吳醫生指，最主要的作用是避免在蹲下時跌倒，不一定有利排便。

3原因令排便困難 去旅行易便秘？

便秘一定與飲食有關？吳昊醫生受訪時指出，有3大因素容易導致便秘或難以排便：

• 姿勢：蹲著比坐著更容易排便。
• 外在環境：到外面的廁所或陌生地方，人比較緊張，令肛門無法鬆弛，因此難以排便。
• 情緒因素：處於壓力或焦慮時，可能會引起腸易激綜合症，令腸道抽筋，導致排便困難。

【同場加映】腸易激綜合症常見症狀

排便用力過猛可致脫肛？小心4大後果

此外，當糞便較硬的時候，有時須很用力才能排出，原來或會對身體造成影響。吳昊醫生提醒，偶爾為之不會有大礙，但如果經常都太用力排便，可導致以下問題：

吳醫生受訪時提醒，排便時勿用力過度，否則會引發以下後果：小腸氣、血壓升高、肛門附近出現痔瘡，嚴重起來可能導致脫肛。

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