腦退化症是港人10大死因 玩1種簡單遊戲減風險 研究證30分鐘可防失智

認知障礙症（腦退化症）是香港人10大死因之一。美國有一項研究發現，玩1種簡單遊戲有助減低腦部退化的風險，只需30分鐘就有助提高認知能力，預防失智，效果比一般的認知能力訓練更好！

玩1種簡單遊戲30分鐘 減患腦退化症風險

美國哥倫比亞大學（Columbia University Irving Medical Center）及杜克大學（Duke University）有學者早前共同進行一項研究，探討認知能力訓練對預防腦退化症或減輕腦部退化速度的效果，並將結果發表於《新英格蘭醫學雜誌》（The New England Journal of Medicine）。

腦退化症研究結果

 

研究人員邀請107名平均年齡為70歲，患有輕度認知障礙的長者進行為期約1年半的實驗。研究人員先將測試者分成兩組，分別讓他們每周進行4次、每次30分鐘的網上認知能力訓練遊戲或網上填字遊戲，為期78周，其後為所有測試者的認知能力進行評估。

結果發現，玩填字遊戲的測試者認知分數比測試前有所提高，認知能力有改善。至於進行認知能力訓練遊戲的測試者，認知分數反而比測試前低。這反映玩填字遊戲可預防腦退化症及減輕腦退化症患者的病情，效果比進行一般的認知能力訓練更好。

認知障礙症為香港人10大死因 死亡率比糖尿病高

根據香港衞生署數據，在2001年至2002年主要死因的死亡率中，認知障礙症（腦退化症）排第8，在2022年間每10萬人就有21.4人因此病去世，死亡率比糖尿病更高。

甚麼是認知障礙症？根據本港醫管局資料，認知障礙症（腦退化症）是一種腦部退化疾病，會對患者的記憶、判斷、執行力、情緒和行為都造成影響，估計在70歲以上長者當中，每6名女性便會有1名認知障礙症患者。

認知障礙症特徵+影響

認知障礙症（又稱腦退化症）是一種腦部退化疾病，可影響患者的記憶、情緒等，估計在70歲以上長者組別中，每7名女性或10名男性便會有1名認知障礙症患者，在本港2020年的數據中，有79400人在醫管局接受相關治療。

根據港府在2017年公布的《精神健康檢討報告》，香港認知障礙症患者人數高達10萬人。加上人口老化情況加速，嚴重影響認知障礙症的發病率。預計到2041年，本港人口約3人就有1人為65歲以上；2031年開始，85歲或以上的人口也會急增。

腦退化症16種症狀 記性變差只是早期病徵？

腦退化損害有多嚴重？本港醫管局表示，認知障礙症（又稱「腦退化症）是一種腦部退化疾病，可對記憶、判斷、情緒表達等能力產生日益嚴重的影響。

腦退化症早、中及晚期症狀

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