中风先兆｜经常头晕疲倦等于大脑受损？出现1情况恐中风 持续半小时须求医

大脑是最重要的器官之一，一旦出现异常情况要小心。有医生表示，经常头晕、感到疲倦可能是大脑受损的症状。医生又提醒有1种情况可能是中风前的先兆，如果该症状持续半小时仍未有好转，就必须尽快求医。

头晕疲倦等于大脑受损？出现1情况恐中风先兆

心脏内科医生刘中平在其facebook专页讲解脑部循环出现异常的征状，如果突然感到头晕可能是大脑出现异常，是疾病所致。他又提醒，若头晕同时出现以下情况，就可能是脑部功能受损，其中1种情况更可能是中风先兆。

大脑受损的症状

大脑受损的症状

突然头晕同时出现以下情况，就可能是脑部功能受损

四肢无力

头晕时四肢明显无力、走路不稳、无法行直线，就可能是脑部受损。

感到疲倦

感到疲倦感相当严重，甚至全日只能躺在床上无法起床。

血压上升

头晕时血压同时明显上升，就代表脑部循环受影响，可能是中风先兆。

半小时仍无好转，就须尽快求医。

 

四肢无力

• 如果感到头晕时四肢明显无力、走路不稳、无法行直线，就可能是脑部受损。

感到疲倦

• 如果因头晕感到疲倦感相当严重，甚至全日只能躺在床上无法起床，就可能是大脑功能受影响。

血压上升

• 当脑部缺血时，人体会反射性地的把血压拉高，因此如果头晕时血压同时明显上升，就代表脑部循环受影响，可能是中风先兆。如果持续半小时仍未有好转，就须尽快求医。

不只头晕及血压升高 中风有11大症状

除了头晕及血压升高，发生中风时身体其他部位也会出现异常状况？据香港卫生署资料，中风人士会出现以下11种症状，其中包括说话、行动力、视觉等方面的症状：

中风常见征状

身体变得虚弱，脸部、手臂或腿部感到麻痺及/或颤动

半身不遂

言语不清/失去说话能力

嘴歪

眼斜

视力模糊不清

吞咽困难

头部剧痛

行动不稳或跌倒

大小便失禁

流口水

严重者甚至昏睡、死亡

 

7大生活习惯减中风风险 避免精神紧张也有效

要预防中风，除了多做运动，避免精神紧张也是关键之一。香港卫生署就列出7大方法减低中风风险：

卫生署分享预防中风的方法。

不吸烟

保持均衡饮食

减少饮酒

定期做适量运动

控制体重

避免精神紧张

定期检查身体

 

推介12种防中风食物 吃香蕉也有效

日本媒体《介护》曾邀请10位专科医生（包括内科、呼吸内科、全科）、注册营养师、医学博士及教授等专家，选出最有效预防脑中风、心肌梗塞的食物。结果，有12种食物得分最高，可防中风、心脏病等疾病，排名如下：

防中风/心脏病食物名单⬇⬇⬇

12种最强食物

第12名：鲭鱼

第12名：姜

第11名：蘑菇

第10名：大豆

异黄酮能减少血管收缩

第9名： 坚果

抑制心血管疾病，降低罹患2型糖尿病的风险。

但坚果的热量较高，建议每天摄取量是30克。

第8名：牛油果

第7名：三文鱼

其中的虾红素具有抗炎和抗氧化作用，有助于预防动脉粥样硬化。

第6名：日本竹䇲鱼

第5名：香蕉

第4名：橄榄油

omega-9 脂肪酸

降低心血管疾病的风险

第3名：蓝鱼

此外，DHA还具有降低血液胆固醇和甘油三酯的效果。

 

 

 

第1名：纳豆

纳豆含有丰富的抗氧化成分异黄酮，能够维持心脏健康。

发酵食品的纳豆甚至可以调节肠道环境，而肠道环境的恶化是动脉硬化的危险因素之一。

延伸阅读：年轻人也会中风？揭6大年轻中风高危因素

年轻型中风因素

代谢症候群

运动量不足

不良作息、久坐少动

高油、高糖、高热量的饮食

吸烟和过量喝酒

蔬果摄取严重不足

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