【綠子專欄】加拿大生育日記之如何處理產後抑鬱

【港人移加096 / 綠子專欄】每個媽媽經歷生產的過程後，都需要一段時間恢復體力和調整心情，幸運的媽媽可能有陪月或家人幫忙，但許多媽媽要獨自面對。

出院前有負責產後護理和精神科的護士與我會面，我留下聯絡電話讓他們日後跟進。在我出院一星期後，便有護士致電問候，在交談中得知原來他們可以提供上門照料的服務，護士説他們會因應媽媽的需要安排照顧者一週上門三次左右，他們會協助媽媽餵哺母乳，照顧嬰兒等。

護士先詢問我家的情況，得知我的母親越洋來照顧我後，她告訴我因為我有照顧者，所以不符合條件，不會安排上門服務。但她留下了她的直線電話，告訴我若他日媽媽回國後有需要，可以直接致電予她們尋求協助。

幸運的我有媽媽幫忙，但是因為荷爾蒙影響和我本來的病史，我還是捱不過情緒崩潰。在小孩滿月檢查那天，我向家庭醫生求助，訴説產後抑鬱以及驚恐症又再發作等。

我把從香港帶來的精神科藥物交給家庭醫生，但醫生説我的藥在加拿大屬於處方藥物，而且因為藥效很強，加拿大的醫學角度認為很容易引起濫藥問題，所以醫生並不建議我服用這些鎮靜劑。

醫生提出三個治療方向，第一，與家庭醫生定期會診，由她來處方藥物，若有需要再轉介至專科；第二，自費接受私人機構的輔導；第三，網上有些免費的情緒輔導，若有需要可替我轉介。

另外，醫生知道我有吸食大麻的習慣，但由於她不了解藥用大麻，所以若我想從藥用方面使用大麻則需要再轉介至其他專業人士。然後她根據我的情況處方了抗焦慮的藥物，同時在我強烈要求下也處方了她不推薦的鎮靜劑，她把藥單交給我時，再三叮囑我必定要在緊急情況下才使用鎮靜劑，盡量使用自然的方法放鬆。

復康之路，道阻且長，下篇來談談在加如何與專科醫生會診。

文：綠子

作者：綠子，離經叛道的前中文教師，奉子成婚移居多倫多，喜獲加國女兒一名。擇善固執，自認是有趣的靈魂，關注精神健康問題，喜愛碎碎念又經常歸於沉默。

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