小便起泡｜小便后起泡是糖尿病？1时间未散要小心！恐肾功能衰退

小便后出现许久不散的泡沫，千万要小心！马偕纪念医院泌尿外科主治医师李致樵表示，一般而言，小便有泡泡是正常的，多半会在10～20秒内消散，但如果超过1分钟就要担心恐是因糖尿病、红斑性狼疮，或是肾脏功能受损、尿道发炎、摄护腺肥大所致，务必就医检查是否为尿蛋白或糖份过量。

李致樵在脸书粉专发文指出，无论男女，小便时因为排尿水柱冲击到水面上，本来就很容易因为物理现象产生暂时性的泡沫，正常来说泡沫会在10～20秒内慢慢消散。除此之外，剧烈运动后或是久站、摄取过多蛋白质食物、怀孕、泌尿道手术后及摄取水份太少等，都可能让尿尿有异常多的泡沫产生，这属于正常的生理现象，此时通常泡沫会在短时间内散去，不需要特别担心。

【同场加映】观察尿液可自测健康状况

不过李致樵也提醒，如果有摄护腺肥大、肾脏功能受损、糖尿病、红斑性狼疮、尿道或膀胱发炎等疾病，小便时也可能会有泡沫，要特别留意。若泡沫超过1分钟后仍久久未散，就需要到泌尿科或肾脏科验尿，检查尿液中的尿蛋白或糖份是否过量。

李致樵坦言，一般验尿验出1次蛋白尿不准，需要验2～3次，若真的持续有蛋白尿，则可能要做进一步的检查，包含24小时尿蛋白定量测试、抽血验肾功能、肾脏超音波甚至肾脏切片。最后他也呼吁，小便有泡沫不一定是病，大部分都是暂时性的，不过即便如此也要谨慎以对，一旦发现不对劲就要前往医院验尿检查。

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根据香港医管局资料，目前本港约有70万名糖尿病者，即占总人口的1成，每10名港人便有1名患者。有5类人患糖尿病的风险较高：

如何预防糖尿病？

医管局又指，肥胖是一个引致糖尿病的主要风险因素，因此预防肥胖有助减低患糖尿病的风险。当局建议以下方法预防：

糖尿病患者1日3餐建议餐单
根据卫生署资料，很多人认为糖尿病人的饮食与正常人的饮食截然不同，或将之错误理解为完全乏味而痛苦的“戒口”或“节食”。事实上，糖尿病人的饮食是一种健康的饮食习惯，并不沉闷乏味，而且美味无穷，充满变化。

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