Tag: 血糖
40歲後肌肉量跌 血壓血糖易超標 專家教做3秒動作逆轉
40歲後肌肉量會逐漸減少，長期下來恐導致血壓和血糖超標風險。有專家教做4種3秒動作，不僅有助逆轉肌肉流失，甚至可改善三高，並預防肌少症與代謝症候群等多種健康風險。
不是橄欖油！醫生揭這款油防脂肪肝/降血糖 每日吃30克3個月見效
說到健康好油，不少人都會想到橄欖油。不過有醫生引述研究指，有一款好油的的穩血糖功效，甚至比橄欖油、芥花籽油、葵花籽油優秀，有效預防糖尿病、脂肪肝，而且只要每天攝取約30g就有效！
肝指數/血脂/血糖3周後全下降 全因吃這1種蔬菜！醫生教最佳食法
【護肝/降血脂/降血糖】竟有「超級蔬菜」可同時護肝、降血脂及降血糖？有醫生指，一名肝功能異常的患者每天進食1款蔬菜，約3周後其肝指數、血脂及血糖等全部下降，成...
1種飲品是三高救星？ 糖尿病人每天喝2湯匙 有效降血糖/膽固醇
糖尿病人要控制飲食，以免血糖波動。有中醫師推薦每日可飲用1種飲品，只需每日飲用2湯匙，不但有助一般人，甚至糖尿病患者降血糖，更能促進減肥兼減少壞膽固醇，降低三高...
8款糖類營養大比拼 常吃這種恐致糖尿病/脂肪肝 哪3種穩血糖不傷身？
【預防糖尿病】過量攝取糖分容易導致高血糖、糖尿病，不過有醫生比較8種糖類成分發現，當中竟有3類糖分具有穩血糖功效，其中一種甚至有降血壓、抗氧化及控制體重的功效...
飯後血糖暴增易患糖尿病！醫生教3招控糖 用餐先吃1物更有效！
【降血糖/防糖尿病】吃完飯容易血糖超標？有醫生教3招幫助穩定飯後血糖，避免血糖水平出現飆升及波動，有助預防糖尿病。當中，他建議在吃飯前可先吃1種食物，有助穩定飯...
皮膚痕癢恐患糖尿病？醫生教自測高血糖4大徵兆 長3種班點恐中招
【糖尿病前期/高血糖症狀】糖尿病、高血糖也可自測？有醫生指出，觀察皮膚也可自測高血糖，甚至是糖尿病前期的症狀。當中，如發現皮膚長出3種班點，宜盡早求醫檢查。自測...
肝指數/血脂/血糖3周後全下降 全因吃這1種蔬菜！醫生教最佳食法
【護肝/降血脂/降血糖】竟有「超級蔬菜」可同時護肝、降血脂及降血糖？有醫生指，一名肝功能異常的患者每天進食1款蔬菜，約3周後其肝指數、血脂及血糖等全部下降，成效...
蛋卷比油角肥？比拼18款賀年食品熱量 降血脂血糖推介6款低脂之選
【賀年食物卡路里/健康推介】農曆新年最怕吃肥？想吃得開心又健康，有甚麼好推介？有營養師列出18款常見賀年食品熱量，蛋卷竟比油角肥？她又推介低脂之選，讓大家大飽口...
女子常喝1款養生飲品 血糖血脂竟超標 這種「健康」食材惹禍
【高血糖/高血脂】養生要留意！有營養師有分享個案指，一名女子為了養顏，每天也會喝一種養生飲品，惟半年後血糖、血脂等水平卻超標，連腰也變粗了，原因與飲品中1種健康...
81歲醫生仍充滿活力 自製1款湯水防癌 更降血壓血糖 3大養生秘訣公開
【養生/長壽/防癌】高齡人士可如何養生，保持身體健康，遠離疾病？日本一名81歲女醫生為「醫學界女超人」，現時仍活力充沛，在醫院工作不言休。她分享3大養生秘訣，...
全球逾4億人患糖尿病 營養師教吃6種魚降血糖 這種更可降膽固醇
【糖尿病飲食/降血糖食物】糖尿病為常見的都市病，目前全球逾4億人患糖尿病，香港亦有約70萬名患者。吃甚麼可以改善？有營養師建議，進食6種魚有助降血糖，部分魚類...
脂肪肝引發肝癌風險高17倍！推介2種水果改善脂肪肝 這樣吃更降血脂血糖
水果糖分高，吃太多容易引發脂肪肝，甚至引發肝癌？不過，有醫生指出，這並非等於要完全戒吃，重點是要懂得選擇，吃得適量。他特別推介2種水果，除了可改善脂肪肝，更有...
喝薑茶可防感冒？醫生揭這樣喝才有效！降膽固醇/血糖/防癌
天氣轉涼易感冒，不少人都會喝薑茶暖身，不過薑茶是否真的有預防感冒的功效？有醫生表示，薑含有多種營養素，不但可預防感冒，甚至更有降膽固醇、降血糖和預防癌症，不過...
血糖踩界！全球3億人患糖尿病前期 專家教分7大警號 常口渴恐中招？
糖尿病是香港主要的慢性疾病，常見類型包括一型糖尿病、二型糖尿病、妊娠性糖尿病和繼發性糖尿病，但你又有否聽過糖尿病前期（Pre-diabetes）？全球3億人患糖...
高糖食物｜女子皮膚痕癢血糖超標4倍 醫生揭2類高糖食物 食粥竟然高危？
皮膚痕癢可能是血糖過高的症狀。有中醫師分享病例指，一名女子早前因皮膚痕癢求醫，經檢查後發現她的血糖指數竟超出正常水平4倍多，更出現糖尿病症狀，而且處於隨時都可能...
小便起泡｜小便後起泡是糖尿病？1時間未散要小心！恐腎功能衰退
小便後出現許久不散的泡沫，千萬要小心！馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵表示，一般而言，小便有泡泡是正常的，多半會在10～20秒內消散，但如果超過1分鐘就要擔心...
糖尿病成因｜30歲女飲食少油少鹽竟患糖尿病 醫生揭2大習慣惹禍
飲食少油少鹽也會患糖尿病？有醫生分享病例指，一名30歲女子平日注意養生，保持少油少鹽的健康飲食習慣，但檢查時竟發現險些患上中度糖尿病。經醫生詢問後得知，女子為了健康，刻意維持2大飲食習慣，結果導致血糖飆升，患上糖尿病。
糖尿病｜35歲以下都有糖尿 脫髮大肚腩高危 睇外表8特徵自測症狀
全港70萬人患有糖尿病，有不少患者年齡更小於35歲。要及早察覺糖尿病，可以如何自測？有醫生表示，高胰島素是患上糖尿病的徵狀之一，而要測試胰島素是否偏高，除了進行...
預防糖尿病飲食｜ 食三文魚可減磅提神防糖尿 營養師教吃6類食物穩定血糖
食三文魚既可預防糖尿病，又可減磅提神？營養師李婉萍指出，研究證實，有4類食物有效穩定血糖，包括含Omega-3的魚類，例如三文魚。除了糖尿病患者，一般人食用也有減肥、提神之用。另外，亦有2款飲品有助控制血糖。為免影響血糖升跌，進食的順序也很重要。