改善睡眠｜愈睡愈累恐患10大疾病肝衰竭 医生吁出现5症状须求医

愈睡愈累，可能因为肝脏出了问题。有家医科医生指，如果平日经常感到疲倦，在睡觉后仍然觉累，可能是10大疾病的症状，甚至是肝脏衰竭。医生指出，如果出现5种症状，就应立即求医，不可忽视。

10大疾病致愈睡愈累
家医科医生陈欣湄在台湾节目《健康好生活》表示，若经常出现疲累感，经过长时间睡眠后仍无法消退，很可能是健康状况响起警号。陈医生解释指，临床上有10大疾病，其症状都会导致患者感到疲倦，令人误以为只是睡眠不足。

导致容易疲累的10种疾病

心理疾病（抑郁、压力大）
器官功能衰退
严重肝病
内分泌失调
癌症末期
慢性感染疾病
贫血
慢性疲劳症候群
睡眠窒息症
失眠
陈欣湄医生又强调，如果容易感到疲倦，通常代表肝脏患上较严重的疾病，尤其是本身患有乙型肝炎、丙型肝炎、肝硬化等肝病的人士，一旦感到异常疲倦，未必只是睡眠问题，可能代表患上肝病甚至肝病恶化。

肝病5大症状 如出现应立即求医
陈医生表示，肝脏负责人体很多功能，如果肝脏出事，其他身体部位可能会出现症状反映肝脏问题。如果出现以下5种症状，就可能患上肝病，如同时出现多个症状，就应立即求医。

患上肝病的5大症状
口臭
极度疲倦
消化不良
轻微发烧
皮下出血

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台湾中医师黄郁婷曾发文指，若不知道自己睡眠质素如何，可以用1方法作自我测试。她指出，良好睡眠质素须符合《美国睡眠医学会》公布的4大条件：

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台湾身心科医生李旻珊曾在其Facebook专页发文指，除了睡不着外，睡到一半醒来、过早清醒睡不着这两个行为亦可被视为失眠，如果一周内有3日或多于3日出现以上情况，即可被诊断为失眠。李医生又指，如果要在不依赖药物下好好睡觉，就要先培养良好的睡前习惯：

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失眠问题甚普遍，据香港中文大学近年一项调查发现， 每10名香港人就有6.8人有失眠问题，主要受工作或学业压力所致，其次是健康问题。卫生署指出，失眠可致6方面的健康问题，例如增加患抑郁症、心脏病等病风险。

失眠4大诊断标准及特征
卫生署指，失眠是一种症状、综合症和合并病患，特征包括一系列夜间症状，而世衞亦有一套失眠诊断标准：

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