中風｜浸浴可減肥中風率減60%？ 浸夠1個時間有助防4種病

浸浴都可以減肥、預防中風？天氣寒冷，浸浴暖身是禦寒方法之一。泡熱水澡不只可去除疲勞，其療效甚至有如泡溫泉和焗桑拿。有醫生指，浸浴對身體有7大好處，包括有助燒脂減肥；而且可減低患4種疾病的風險，中風率可減60%。

浸浴的7大好處
台灣放射腫瘤科何懷德醫生在其Facebook專頁講解浸浴對健康的好處。他引述日本一項研究指，浸浴除了溫暖身體和紓緩疲勞外，還有以下7大功效：

失眠及皮膚敏感者應如何浸浴？
何懷德醫生又提醒，高血壓、糖尿病、心臟病患者及老年人等人士，浸浴時水溫應降低至40°C以內，以避免發生心肌梗塞。而針對個別人士如失眠者及敏感肌膚者，也有方法可以幫助紓緩問題，並令效果加倍：

內容獲「Hello 醫師」授權轉載

同場加映：浸浴9大健康迷思
日本秋津醫院院長秋津壽男及營養師望月理惠子曾在當地雜誌「女性セブン」中，列出9項關於浸浴及睡眠謬誤，強調這些習以為常的觀點已經不合時宜，甚至還可能造成生命危險。兩位專家羅列了以下9項關於浸浴及睡眠的謬誤：

T03

---------------------------------------------

>>>立即瀏覽【移民百答】欄目：新移民抵埗攻略，老華僑也未必知道的事，移民、工作、居住、食玩買、交通、報稅、銀行、福利、生育、教育。

>>>即讀【新移民專欄】：新移民第一身經驗，與你分享當下年輕移民生活日常大小事，即讀「新移民專欄」。