【高慧然专栏】C朗的餐单

葡萄牙足球明星C朗拿度出道以来，一直保持着弗到漏油的身材，虽然已届三十七岁“高龄”，但身材仍处巅峰状态，许多年龄比他小十岁八岁的年轻球员，身材也远不如他。
　　
媒体喜欢将同龄的朗尼跟C朗放在一起进行比较。两人曾经同场较技，但朗尼已经退役，C朗仍可代表国家队出征。嗜食汉堡包的朗尼，退役后身材已经肥肿难分，样貌苍老。比朗尼年长八个月的C朗，身材精壮，肌肉线条突出，肉眼看身上没有多余的脂肪，外表起码比朗尼年轻二十岁。
　　
据悉C朗的体脂长年保持百分之七，肌肉比例更高达百分之五十。因此，C朗如何保持身材、他平时吃什么，一直是大众颇感兴趣的话题。
　　
C朗的前私人大厨巴朗尼曾公开C朗的餐单，巴朗尼表示C朗餐单上的食材以高蛋白质为主，糖、碳水化合物及脂肪的分量则减到最低。某地一个健身网红尝试跟C朗餐单上的食物来进食，吃了几餐后便坦言相当痛苦，生理上抗拒如此单调乏味的餐单，几乎失去了吞咽的能力。
　　
而这样乏味的餐单，C朗已经吃了二十年。
　　
我看了餐单，说实话一餐都没兴趣吃。所有高蛋白、低脂、低糖、低碳水的食物其实都差不多，以蔬菜和白肉为主。长期这样进食，老实说基本上就失去了生活中很重要的一项乐趣：进食的乐趣。一个人能够吃足二十年，意志之坚毅、律己之严苛令人动容。C朗有今日的成就，靠的，不仅仅是天赋。
　　
很多顶级运动员退役后身材大走样，除了运动量大幅减少，进食时变得肆无忌惮也是主因。不过我相信C朗是例外，他的身材会保持一辈子。

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