飲水｜水放過夜細菌激增 醫生籲勿飲4類水

隔夜水可以照喝？喝樽裝水就很安全？有台灣泌尿科醫生指出，有4種水不能亂喝，否則除了會生病，更可嚴重至死。

4種高危飲水方法

台灣泌尿科高銘鴻醫生在其facebook專頁發文指，飲用山泉水、經曝曬的樽裝水、放過夜的水、運動後大量喝水，也可能對健康構成風險，並羅列原因。

1. 飲用山泉水

很難確定山泉水的源頭有否受污染。雖然看起來清甜好喝，但可能含有危害人體的細菌、肉眼看不見的寄生蟲卵或水蛭幼蟲。

2. 經過曝曬的樽裝水

樽裝水經過長時間高溫曝曬，瓶身可能會溶解出化學物質，最好不要飲用。雖然PET塑膠屬於低毒性容器，但經過長時間高溫照射，仍會釋出有害物質。若夏天把樽裝水放在車內，長時間曝曬烘烤，溫度可能飆升逾70°C。

3. 水放過夜或多天

不論是開封後，直接對嘴飲用的樽裝水，又或是用杯盛載的水，口中的細菌也會在水中快速繁殖，經過一晚之後，數量已經很驚人。因此，建議早上直接換一杯新的。

4. 長時間運動後突然大量喝水

長時間運動 (例如：馬拉松、鐵人三項) 後，身體已經流很多汗，出現脫水情況。若此時立刻大量喝水，而不補充鹽分的話，就會造成體內慢性水中毒，或稱「低血鈉症」，嚴重起來，會突然昏倒，在極端情況下甚至有機會致死。

內容獲「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科」授權轉載

撰文：Nicole

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