增强抵抗力|帮助消化老少咸宜 中医推介强身健脾七豆汤
想一家人增强抵抗力,香港注册中医师李广冀推介汤水“栗子七豆汤”,有助健脾胃,强健身体。此汤咸甜皆可,是老少咸宜的日常滋补食疗,尤其适合健身人士及素食者。而且,营养价值丰富,若配合锻炼,有助肌肉生长。
栗子七豆汤
功效:补精益氧,消食健脾,强健身体
材料:
- 腰豆、黑豆、黄豆、绿豆、白扁豆、眉豆、红豆各30克
- 陈皮1块
- 粟子500克
做法:
- 所有豆用清水浸1至2小时(最好浸隔夜),然后把水倒掉。
- 栗子浸水洗净,陈皮浸软。
- 将所有材料放入煲内,加10碗水,煮1.5小时。可配合个人口味,加片糖,或加盐当汤饮用。
饮用次数:每星期宜食用2次
备注:痛风人士不适宜食用。豆类宜先浸水及用冷水浸泡,此做法较易煮软,食用后亦不易引致胀气。
内容获注册中医师李广冀授权转载
撰文:Nicole
T03
---------------------------------------------
>>>立即浏览【移民百答】栏目:新移民抵埗攻略,老华侨也未必知道的事,移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。
>>>即读【新移民专栏】:新移民第一身经验,与你分享当下年轻移民生活日常大小事,即读“新移民专栏”。
>>>立即浏览【移民百答】栏目:新移民抵埗攻略,老华侨也未必知道的事,移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。
>>>即读【新移民专栏】:新移民第一身经验,与你分享当下年轻移民生活日常大小事,即读“新移民专栏”。
>>>下载【星岛新闻(加拿大版) 】App,随时看到最新最快新闻:
iPhone:https://apple.co/2IBi812
Android:https://bit.ly/2Pe8anu
>>>订阅【加拿大星岛网电邮快讯】,每天可收到最快新闻资讯电邮:
https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php
>>>立即关注加拿大星岛新闻网TG Channel,让加国新闻无遗漏全天候向你推送:
https://t.me/singtaoca
>>>订阅CCUE YouTube 频道,查看更多吃喝玩乐、生活资讯影片。
iPhone:https://apple.co/2IBi812
Android:https://bit.ly/2Pe8anu
>>>订阅【加拿大星岛网电邮快讯】,每天可收到最快新闻资讯电邮:
https://www.singtao.ca/subscribe/singtao.php
>>>立即关注加拿大星岛新闻网TG Channel,让加国新闻无遗漏全天候向你推送:
https://t.me/singtaoca
>>>订阅CCUE YouTube 频道,查看更多吃喝玩乐、生活资讯影片。
×