Tag: 免疫力
抗癌食物｜研究揭乳製品含1成分 經常吃可抗癌增免疫力 生活做好3件事更有效！
【防癌食物/抗癌食物】吃糖也可抗癌？有醫生引述今年一項最新研究指，一種常見於乳製品的糖，原來有助增免疫力抗癌，特別是肺癌、大腸癌、腎癌等癌症，到底有哪些天然抗癌食物含有這種糖？
專家票選15大降血糖食物 第1名擊敗洋蔥/秋葵 抗發炎增免疫力
香港約有70萬名糖尿病患者，情況相當普遍，因此控制血糖對糖尿病患者，甚至對一般人都十分重要，然而日常應吃甚麼食物才可有效降血糖，改善或預防糖尿病？有日本專家票選...
免疫力40歲後急降？醫生揭提早衰老3大關鍵 補充6大營養增抵抗力
【增強免疫力】不少地區近期處於流感和諾如病毒活躍期，如免疫力不足，不只增加感染風險，出現嚴重併發症風險，長期更會影響健康。有醫生提醒，有3大關鍵因素會導致免疫力...
流感肆虐難預防？專家解構身體免疫防禦機制 必吃2類食物增免疫力
台灣48歲著名藝人徐熙媛「大S」患上流感病毒而失救逝世，令不少市民產生不同程度的疑慮和擔心。從醫護專業角度來看，不尋常的個案需要仔細的分析，包括本身病史、病發時...
發燒不一定是壞事！研究揭超過這體溫增免疫力 更集3大好處
【發燒原因/退燒方法】一發燒就要服用退燒藥？有研究發現，發燒時讓身體達到這1個溫度，反而可以讓身體增強免疫力。有醫生指出，體溫升高可帶來3大好處，惟長者、嬰兒在...
流感湯水合集！中醫推介5款湯止咳/化痰/收鼻水 增強免疫力飲五指毛桃瘦肉湯？
【流感/湯水/紓緩/預防】流感肆虐，不只令人咳嗽發燒不舒服幾天，併發症更隨時致命。台灣女星大S徐熙媛近日在遊日期間感染流感，引發肺炎病逝。註冊中醫師陳俊彥接受《星島頭條》訪問，講解哪類人最易患流感或難斷尾，並推介5款湯水紓緩及預防流感症狀，收鼻水、止咳、化痰並增強免疫力，避免感染或復發。可以用五指毛桃煲湯？飲蘋果瘦肉湯也有效？
感冒咳嗽可以吃橙嗎？醫生推介6類食物治感冒 飲1種茶可增免疫力？
感冒吃橙，會否加重症狀？小兒感染科醫生李尚謙在其Facebook專頁發文指，雖然橙含有的檸檬酸有機會刺激呼吸道，不過如要真正「刺激」到呼吸道，其實需要攝取大量檸檬酸，一般人通常難攝取到這樣的份量。相反，橙含有豐富的維他命C、橙皮苷等營養，本身有促進免疫力及抗發炎的功效，因此，他建議感冒期間不妨多吃橙。
秒睡警號｜秒睡未必健康 可能欠睡眠債免疫力低 7條問題自測睡眠質素
失眠問題令人困擾，但秒睡也未必是好事。經常在梳化秒睡代表休息不足？有耳鼻喉科醫生表示，一躺在床上就「秒睡」可能代表欠「睡眠債」，長期嚴重缺乏睡眠，會導致免疫力下降，容易生病。透過7條問題可自測睡眠質素，愈高分反映缺乏休息的情況愈嚴重。
椰菜功效｜食椰菜可降膽固醇？前列腺病救星？ 醫生揭食椰菜4大好處
延伸閱讀：吃椰菜可以通便？7種蔬菜纖維量比拼便秘吃蔬菜不一定可以通便，要視乎纖維量。台灣營養師彭逸姍曾在其Facebook專頁表示，比較7款蔬菜的纖維及鉀含量：
長新冠｜康復後疲倦皮膚痕記性差 必試2種飲食法增強免疫力防癌
全球有億萬人曾經染疫，有部份人備受「長新冠」（LongCOVID）困擾，在染疫後依然受各種症狀困擾，例如疲倦、記憶及專注力下降（或稱腦霧brainfog）、腸胃不適、肚瀉、味覺嗅覺改變、皮膚痕癢、關節痛等等。
脂肪肝飲食｜食麵勿走芫荽 營養師揭5大好處 患高血壓脂肪肝必吃
芫荽並非所有人都愛，喜歡的人認為它吃起來很清爽，不喜歡的人則覺得味道太強烈，芫荽是否要入菜也常被拿出來討論。營養師林雨薇提到，芫荽的葉子、種子及花都可食用，而且富含營養價值，不僅有降血脂的效果，還可提升身體還原保護力。
冬天養生｜沖凍水涼更暖免疫力更強？ 研究病假少3成 醫生4步驟實測
不時聽到人說，冲凍水涼有益健康。每逢天氣轉冷，電視新聞總會訪問那些風雨不改游冬泳的長者，他們穿著泳衣泳褲下水後，總是說水不冷呀。穿著厚厚羽絨衫的我，單是看見他們，那股寒氣也打從心底冷出來。對他們所表達的「不冷」，總覺得匪夷所思，心想他們多半是死頂吧。
防癌食物｜食菇有助防癌降膽固醇 營養師推介5種菇類+3大食譜
菇類不單止美味，甚至有助抗癌！台灣營養師張宜婷表示，菇類其實亦屬於蔬菜類，而且營養價值高，其中所含的多醣體更有助防癌、降膽固醇及增強免疫力，同時分析市面上5種常見菇類的益處，並推薦3個菇類食譜。
增強抵抗力｜幫助消化老少咸宜 中醫推介強身健脾七豆湯
想一家人增強抵抗力，香港註冊中醫師李廣冀推介湯水「栗子七豆湯」，有助健脾胃，強健身體。此湯咸甜皆可，是老少咸宜的日常滋補食療，尤其適合健身人士及素食者。而且，營養價值豐富，若配合鍛鍊，有助肌肉生長。