Tag: 胆固醇
橄榄油不入选？专家严选3款健康食油 降胆固醇/防心血管病
选用什么食油煮食才健康？有专家指，由于每种食油的烟点也不同，加上煎、煮、炒、炸等煮食方式各异，因此建议在家煮食避免“一油用到底”。她分享自己常用的3款健康食油，但竟不包坊间受欢迎的橄榄油？
猪油不是最邪恶？比拼4种动物油脂升胆固醇风险 冠军竟是早餐常见食物？
不少动物油脂含有饱和脂肪，容易导致胆固醇堵塞血管。有医生指出，各种动物油脂的“邪恶程度”其实亦有差距，例如部分动物油脂其实也含有一定比例的护心不饱和脂肪酸，当中竟然有2类动物油脂比猪油更易增加胆固醇？
常吃鸡蛋易伤肝塞血管？专家拆解3大饮食迷思 1原因吃蛋难致胆固醇超标
坊间常有常吃鸡蛋恐令胆固醇超标，生病后只吃白粥等说法，这些坊间流传的“饮食迷思”有多少是正确呢？有专家团队针对了3大常见饮食谬误进行拆解，当中原来柠檬水不能防感冒？吃蛋也不会伤肝塞血管？
常吃这种香料降15%胆固醇 更降血脂/护心血管 1种煮法功效加倍
【降胆固醇】常吃香料竟可降胆固醇？有专家指出，每日吃1种辛香料，不但可以降15%胆固醇，甚至有降血脂和护心血管等功效。而专家也教正确吃法营养更可加倍。常吃这种辛香料降15%胆固醇更降血脂/护心血管营养医学专家洪泰雄在Facebook专页发文分享指，大蒜中的除了含硫化合物，有助抑制肝脏合成胆固醇的作用，还可以为健康带来以下好处：
39岁男胆固醇超标险塞血管 靠5招不吃药30日逆转高血脂 必吃4类食物！
【降血脂】胆固醇和三酸甘油脂过高会堵塞血管，随时引发致命危机。一名39岁男子胆固醇严重超标，为了不要吃药，他透过5招调整生活及饮食，成功在30天将血脂降回标准水平，避免心血管疾病、中风等可怕后果。
男子血脂高吃药6年 医生教吃4食物 3个月摆脱药物降胆固醇
【高血脂/降血脂/降胆固醇】吃降血脂药要小心！有医生分享病例指，一名55岁男子持续服用降血脂药6年，出现背痛问题。听从医生建议，停药并改吃4种食物后，3个月后血...
常吃鸡蛋易胆固醇超标？专家拆解谬误 推荐4种煮法较健康
“蛋黄是否会推高胆固醇？”“虾蟹等高胆固醇海鲜是否同样需戒口？”这些疑问，想必许多关注健康的读者都曾思考过。我有位朋友特别爱吃肥牛，每次吃火锅皆能独自享用五至六...
1种饮品是三高救星？ 糖尿病人每天喝2汤匙 有效降血糖/胆固醇
糖尿病人要控制饮食，以免血糖波动。有中医师推荐每日可饮用1种饮品，只需每日饮用2汤匙，不但有助一般人，甚至糖尿病患者降血糖，更能促进减肥兼减少坏胆固醇，降低三高...
鸡蛋不是含最多蛋白质？推介8大高蛋白质食物 这种豆吃半杯可降胆固醇！
鸡蛋并非蛋白质含量最高的食物？有专家指出，除了鸡蛋外，还有8种植物性食物的蛋白质，含量竟然比鸡蛋为丰富，其中1种更只需吃半杯，即有效帮助降胆固醇。推介8大高蛋白...
高血脂男每天吃1物不服药 半年后胆固醇大降/防大肠癌 每日吃几多有效？
【降胆固醇】如何可以不服药降胆固醇？有医生分享病例指，一名患者本身有高血脂问题，但不愿服降胆固醇药控制病情，于是听从医生吩咐，每天改吃1物，胆固醇水平不但成功在...
降胆固醇戒油未必够！每天吃3克这营养降10%坏胆固醇 营养师教吃6种食物最有效
【降胆固醇食物】不少高胆固醇患者已经戒吃蛋黄、油炸食物或肉类等食物，但胆固醇水平仍然高居不下？有营养师指，其实增加摄取1种营养远比少吃重要，又表示只要每天摄取3...
哈佛推荐11种食物降血脂 每天吃这种降10%胆固醇 燕麦坚果也上榜！
【降胆固醇食物】想降胆固醇，除吃麦皮外，还有什么食物选择？哈佛医学院整理出11种最有效降胆固醇的食物，其中1种食物如每日进食，“坏胆固醇”可降低10%，部分食物...
吃鱼肝油可降胆固醇？与鱼油有何分别？解构鱼肝油5大功效
【鱼肝油功效】不少人常把鱼肝油及鱼油混淆，有营养师拆解鱼肝油及鱼油的分别，并指出鱼肝油具有降胆固醇、抗发炎等5大功效，当中鱼肝油含有的3大营养，更对眼睛、骨骼、...
男子腹痛一验已肝癌晚期 胆固醇高竟是先兆？4大早期症状最多人忽略
【肝癌/癌症】胆固醇过高勿轻视，有机会是癌症警号！一名80多岁男子因腹痛求医，确诊肝癌晚期，肿瘤已15cm大！医生指，肝癌有4种早期征兆最容易被忽略，该男子胆固...
BBC评选全球9大健康食物 降胆固醇/防糖尿病/通血管 这种坚果排第1 第2名维他命C超高
什么食物最健康？BBC曾评选出世界100大健康食物，有医生指出，9款名列前茅的食物，部分有降胆固醇、防糖尿病和通血管等功效。某种坚果排第一！排第二的是一种水果...
全球逾4亿人患糖尿病 营养师教吃6种鱼降血糖 这种更可降胆固醇
【糖尿病饮食/降血糖食物】糖尿病为常见的都市病，目前全球逾4亿人患糖尿病，香港亦有约70万名患者。吃什么可以改善？有营养师建议，进食6种鱼有助降血糖，部分鱼类...
改善肝硬化｜恶化恐变肝癌 医生推介4种食物让肝脏“变软” 这蔬菜更降胆固醇
【改善肝硬化/肝炎/肝病/肝癌/】肝硬化常见于40至60岁的男性，恶化下去，更会增加患肝癌风险！吃什么可以改善？有肝病医生推介4种食物改善肝硬化，让肝脏慢慢变软...
男子血脂高吃药6年 医生教吃4食物 3个月摆脱药物降胆固醇
【高血脂/降血脂/降胆固醇】吃降血脂药要小心！有医生分享病例指，一名55岁男子持续服用降血脂药6年，出现背痛问题。听从医生建议，停药并改吃4种食物后，3个月后血...
吃草莓可降胆固醇/降血压？营养师列6大好处 3步骤洗走农药
【草莓功效/好处/营养】有营养师指，草莓营养丰富，适量食用可为健康带来6大好处，包括降胆固醇。她也教3步骤清洗草莓，洗走农药，安心食用！草莓功效...
哈佛认证！5种食物降胆固醇最好 医生首选这种鱼 防中风心脏病
【降胆固醇食物/降血脂食物】吃什么可降胆固醇？有医生据哈佛医学院一项研究，整理出5种最有效降胆固醇的食物。其中，医生首选这种鱼，有助预防中风和防心脏病等功效。...