Tag: 稳血糖
减肥｜男士大肚腩不一定吃得多？营养师推抗压餐单 早餐吃“奇异果配1款粥”减腰围/稳血糖
【减肥方法】中年男士要怎样减肚腩？有营养师指，好多人以为少吃一点可有效减肥，但其实造成大肚腩的主要未必与大食量有关，到底男士中年发福的原因是什么？她又教各男士可...
如何预防糖尿病/脂肪肝？专家推介2款汤水护肝稳血糖 AI可测风险？
有不少慢性病患者都会选择中医来调理身体，改善病情。浸会大学中医学院客席副教授余坚文接受《星岛头条》访问，讲解从中医角度如何看糖尿病和脂肪肝，并分享患者在饮食和生...
逆转糖尿病前期不用戒淀粉？医生靠1种饮食法稳血糖 大推4大优质碳水食物
糖尿病前期可如何逆转？一位曾患糖尿病前期的医生，在不戒淀粉的情况下，成功靠1种饮食法稳定血糖，逆转糖尿病前期。他近日公开这种饮食法餐单，更推介可吃4大优质碳水食...
患糖尿病更易中风！专家教饭后必做1动作 有效稳血糖/护心血管
糖尿病会显著增加中风与心血管疾病的风险。当身体血液处于高血糖水平时，肾脏会将多余的糖分通过尿液排出体外，因此成为了“糖尿”。由于大量排尿引致口渴，是典型糖尿病的...
每日吃Pizza可减10公斤？医生亲揭含这“超级食材” 防3大癌症减脂稳血糖
吃Pizza可减肥？有医生忆述自己求学时，曾每天以薄饼当午餐，没想到却因此成功减肥10公斤。他事后指，这或与薄饼中的一样“超级食材”有关，又指常吃这食材，更有...
逾70万香港人患糖尿病 患者常小便口渴易缺水 推介6大食物补水稳血糖
糖尿病是常见的都市病之一，估计香港有逾70万人患有糖尿病，情况相当普遍。对于糖尿病患者而言，他们经常出现口渴、排尿过多等症状，令身体容易缺水，影响健康。有营养师...
糖尿病人只能喝水？营养师推介5大茶饮稳血糖 这种更护脑/防心脏病
乱喝饮料恐令血糖水平不稳，对糖尿病人而言，要控制血糖是否只能喝水？有营养师推介5大茶饮，均有稳定血糖的功效，其中1种茶更有保护大脑和预防心脏病等功效！推介5大茶...
逆转糖尿病不用戒淀粉？营养师揭餐前喝1物极速稳血糖 每日喝几多有效？
【改善糖尿病】用餐前喝1物竟可逆转糖尿病？有营养师指，这种“神奇饮品”有3大功效，有助稳定饭后血糖水平，不过要如何饮用才可有效改善血糖水平，甚至糖尿病？逆转糖尿...
医生教7招逆转脂肪肝 必喝1款茶烧脂稳血糖 吃这款零食也有效？
脂肪肝是常见的都市病之一，曾有统计发现全港有逾100万人患有脂肪肝。如脂肪肝持续恶化，可导致糖尿病、肝癌等疾病。不过有医生提出，只要改变日常7个生活习惯，就可...
饮咖啡好处多？营养师推介8大饮法功效加倍 加这配料稳血糖/抗发炎
【咖啡好处】饮咖啡可以带来不同健康好处！营养师推介8大咖啡饮法，将健康效果再升级，其中加1种配料有助稳定血糖和抗发炎！咖啡8大饮法功效加倍加这配料稳血糖抗发...
4款坚果被封稳血糖零食之选 含3大营养减缓血糖飙升 哪款效果最好？
【降血糖食物】血糖过高恐致糖尿病，但是否代表需要全戒零食？有营养师推介可适量进食4种有助稳血糖的坚果，因为它们的营养成分在进入身体后，能够避免血糖大幅上升，长期...
103岁婆婆4大长寿秘诀 吃饭必依这顺序 养生排钠稳血糖
【长寿饮食】想健康长寿应吃什么？有营养师公开自己103岁妈妈的4大长寿养生秘诀，当中包括吃饭时必定依照1个进食顺序，不但有助身体排钠，更可稳定血糖，以收养生延寿...
减肥必须戒零食？医生推荐4款健康零食饱住瘦 适量进食稳血糖/护心血管
【减肥饮食】减肥必须戒零食？有医生指，零食其实并非减肥大忌，相反在减肥期间适量吃一些健康零食，不但不会影响减肥进度，甚至还可提升饱足感、稳定血糖，对减肥更有帮助...
降胆固醇吃这种蔬菜 比麦皮更有效？营养师推介9种降胆固醇食物 更护肠/稳血糖
想降胆固醇，不一定要狂吃麦皮。有营养师列出9种含有丰富水溶性纤维的食物，除了有效降胆固醇，更可稳定血糖和促进肠道健康。其中，有1种蔬菜更胜麦皮！9种食物降胆...