Tag: 減肥
減肥｜4大流行間歇禁食類型 哪種最有效？
以往與減肥經常連在一起的聯想字，相信離不開「節食」兩字，然而今時今日跟人談論減肥，取而代之的關鍵字一定非「禁食」莫屬。近期流行的禁食方法五花八門，而當中以間歇禁食，最易於實行，故亦最受歡迎。
減肥瘦身｜美國研究指丈夫越醜妻子越難減肥？
不少女性都希望成功減肥，然而除了飲食和運動，原來另一半的樣貌都是影響因素之一？美國佛羅里達州立大學（FloridaStateUniversity）早前發表一項研究，指女性身材會受伴侶外表影響，若伴侶外表帥氣，會對女性造成壓力，更在意維持外表及身材；然而伴侶長得越醜，女性就越難成功瘦身。相關報名已於2017年9月刊登於學術期刊《BodyImage》上。
減肥｜8小時內完成整日飲食 體重體脂血糖血壓全改善
以往，大家都把控制飲食的效果，着眼於可減掉的體重有多少，其實進行飲食調控，能達到體型上的改善，實非其最終或唯一的目標，於正規的營養學應用，節食/控制飲食時間及膳食等，目的都是為着改善整體身體健康。
美國FDA批准新減肥藥 可減體重15％
【星島綜合報道】減肥，是不少人，尤其女性的長時間目標與「工作」；美國監管機構最近批准1種原先用作醫治糖尿病的藥物，作為減肥之用，據稱該藥可以令人減輕體重15％，且快將在美國發售。
減肥｜睡眠影響減肥成效 睡少於7小時易堆積脂肪
節食、運動樣樣做齊，全力以赴，都只為務必盡快見功，然而若仍成效不彰，又或不想輕易前功盡廢，就必須加緊留意，本身的睡眠時間是否足夠，因據研究發現，睡眠狀況與體重增加及成人肥胖有密切關係。
世界跑步日｜晨跑夜跑各有好處 減肥這時間跑最有效
對於跑步的好處，歸納不同專家的意見，包括以下各項：可增強心肺功能、消耗熱量助保持健康體重、降低罹患心血管疾病如冠心病的風險、強化骨骼，防止骨質疏鬆、促進腦內啡分泌，有助紓壓及提升睡眠品質以及有助結交朋友，擴闊社交圈子等。
史上最強減肥藥 臨牀減磅成效逾20%媲美手術
雖說最有效及正面的減肥方式，必然是運動配合均衡節食，可惜這也是絕大部分需要減重人士，最難以長期實踐的「理論」，因此，即使是明白利用藥物是非持續可行之法，但它卻仍是不少減肥人士的減磅選擇方法，尤其是哪些，很想較快及明顯看到減重效果的人士，用藥自然是最吸引的途徑。
只改變一個飲食習慣！台灣女生分享「變身」之道
最近台灣有女生在網上分享自己的樣貌進化史圖片。年紀小時並不注重外表胖胖的她升大學之後為變美努力改變飲食習慣和學化妝，果然產生驚人變化，從「醜小鴨」蛻變成「美天鵝」的她也以此激勵大家「祝大家瘦身化妝愉快！」
遭男友嫌肥拋棄 女子狠甩116磅贅肉摘英倫后冠
英國一名重246磅女士，因被已達談婚論嫁的男朋友嫌肥遭拋棄，受到打擊後痛定思痛，下定決心減肥，不單在兩年內成功狠甩116磅肥肉，更在選美比賽中脫穎而出，摘下英國小姐后冠，可說是吐氣揚眉。
糖尿漢日服12款藥 食不含添加劑食品與蔬菜後體重減68磅 服藥削半
在《英國醫學雜誌》（BritishMedicalJournal）公布的病例個案報告中，公布1項沒有計算卡路里、不控制份量及不進行常規健身運動的「飲食療法」結果。
73歲的她減重62磅 成了Instagram網紅
你總是想著減肥或健身，卻遲遲沒有行動嗎？73歲的麥克唐納（JoanMacDonald）告訴你，無論多老或多胖，只要下定決心，就可以讓自己活得更健康強壯又快樂。...
做運動減肥 早上比下午3時後更見效
根據一項研究發現，中午前做運動，比下午3時後做運動，可以減少更多體重。根據一項有關鍛煉與腰圍的最新研究，指早上做運動的人，似乎比下午或晚上做運動的人，能減去更多...
《醫學研究》咖啡有助減肥 促進新陳代謝
據一項醫學研究指出，飲咖啡是可以影響脂肪儲存，有助減肥及促進新陳代謝。英國諾定咸大學的一項研究在《科學報告》雜誌中發表；研究指出，咖啡可以刺激人體棕色脂肪（br...
減肥時越餓吃的越多？ 這幾招可以在飢餓的時候不吃多
星島資料圖片據多倫多星報報道，提到減肥，人們很容易想到的是控制飲食，通過挨餓的方式降低卡路里的攝入。其實，餓肚子只能讓你飢餓感更強更容易暴飲暴食，正確的方式應該...