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危疾先兆｜盘点13个身体夺命警号 这部位水肿恐患心脏病/肾病 夜间剧烈腹痛代表什么？
【危疾先兆】想健康活到老，要学会辨识身体发出的危险警号。有专家警告，身体一些看似平常的症状，如腹部不适或手脚异常等，可能是患上危疾的早期信号，经常夜间腹痛恐要提防心脏、肾脏或脑血管等潜在的严重疾病。立即看看身体有没有以下13个夺命警号、自测危疾风险！
高血压不只易致中风/心脏病！研究揭易患1大疾病 糖尿病患者亦高危
胃肠肝胆科医生钱政弘在Facebook专页发文指，许多人在步入中年后逐渐出现高血压、高血糖、高血脂，同时伴随腰围持续增粗。过去虽然已明确指出高血糖与肥胖会提升脂肪肝及肝癌发生风险，而他引述的研究指出，常见的高血压问题除了已知的中风与心脏病风险外，也会悄然加速肝脏纤维化进程：
睡觉1习惯易致中风/心脏病？研究追踪近10年 揭心肌梗塞风险高47%
很多人就寝时都有一些小习惯，帮助自己更快入睡、睡得更熟，但小心有些习惯可能反而伤身。外国有科学家经过近10年的追踪研究，发现1种很多人都有的睡觉习惯，竟会令多种心脏病的风险大幅上升，当中心肌梗塞发生机率更恐增加47%。
经常水肿不止影响外观 恐易患心脏病/肾病/肝病 营养师公开一日餐单去水肿
腿部常常肿胀、走路容易酸痛不只是循环差、没运动，背后更可能藏着身体失衡的根源，有营养师列出8种常见水肿类型，并奉上饮食应对方式。经常水肿不止影响外观恐易患心脏病/肾病/肝病营养师高敏敏在其Facebook专页撰文指，水肿不是由单一原因造成，不同的水肿类型代表着不同的身体警讯。她列出8种常见水肿类型，大家可参考一下：
50岁以下心脏病发病率增 拆解4大非典型先兆 睡觉现1状况增28%风险
心脏病发的征兆必定与胸痛相关？随着心脏病年轻化的趋势，有医生表示，还有一些非典型的征兆其实与心脏病相关。当中，如发现自己睡觉经常出现1状况，心脏病风险恐增28%。
饭后想睡觉因饭气攻心？医生揭恐属5大疾病警号 心脏病猝死风险增
根据中国内媒《生命时报》报道，哈尔滨市第一医院心内科主任医生周大亮受访时指出，关于饭后困倦有一种说法认为，是肠胃为了消化大量食物而暂时占用了大脑所需的血液与氧气，导致脑部供血减少所引起。但事实上，大脑并未如此脆弱，其本身具备自我调节机制，不至于因一餐饭就陷入缺血状态。他又指出，这种困倦感虽属正常生理现象，但也可能是由多方面因素所引发：
心脏病｜心跳慢更长寿？医生教5步骤自测心率 心跳高于这次数易中风
据中国内媒《生命时报》报道，据北京大学人民医院心血管内科主任医生张海澄表示，心脏每分钟跳动的次数称为心率，而在清醒安静状态下测得的心率即为“静息心率”，此数值最能反映心脏健康状况，亦是整体健康与寿命长短的重要指标。对此他教大家可以从以下5大步骤摸脉搏自测心率：
缺维他命D恐致心脏病/糖尿病 营养师教必吃10种食材补救 这种先晒10分钟功效倍增
缺乏维他命D除了影响骨骼外，还会增加患心脏病、糖尿病风险！有营养师指出，若维他命D摄取量不足，有机会引发8大健康问题，更有4类人为高危一族，到底吃什么有助补充维他命D？
研究揭做3类运动降血压 患心脏病风险降10% 最快5分钟见效！
伦敦大学学院和澳洲悉尼大学的研究团队2024年11月4日于国际期刊《美国心脏协会杂志》（JournaloftheAmericanHeartAssociation）发表研究。研究人员分析14,761名成年人的数据，以探讨提高心率的运动对于控制血压的关联性。
心脏病｜心房颤动患者中风机率高5倍 有睡眠窒息更高危 医生教把脉自测风险
日常生活中，在紧张时偶尔感到心脏“卜卜跳”或心跳加速属于正常。但如果不时感到心跳时快时慢，失去规律，并伴随心口痛、心悸、头晕等症状，可能是心房颤动的讯号，就要尽快求医，以免出现中风或心脏衰竭并发症。心脏科专科医生郭俊杰向《星岛头条》讲解心房颤动症状、成因及治疗方法。
夏天消暑忌喝1种水 研究揭恐吞胶损生育力 易患糖尿病/心脏病
胸腔暨重症专科医生黄轩近日在个人网志发文分享，一般樽装水如经太阳暴晒，以PET材质或聚碳酸酯制成的胶樽在高温环境下，其分子结构会产生松动断裂，导致双酚A（BPA）溶出至水中，这时如再饮用胶樽内的水，恐有食安风险。
1种代糖恐致中风/心脏病！医生警告注意6类无糖食物 吃黑糖/蜂蜜更有益？
许多人为了维持健康或减免，都选择以无糖或代糖类食物替代高糖饮食，特别是高血糖或糖尿病患者。但有医生指出，市面上有不少无糖食物或饮品常用的一种代糖，原来暗藏健康...
慢性发炎易致癌症/心脏病 营养师推介8大食物抗发炎 每天吃1种零食冠心病风险降20%
当身体出现慢性发炎，容易导致糖尿病、癌症等多种慢性病。有营养师推介8类天然抗发炎食材，加入日常饮食当中，帮助扑灭体内冒起的火苗，避免引发癌症、心脏病等大病。其中...
长寿专家盼活到120岁 公开4大延寿习惯 少吃2种肉防糖尿病/心脏病
【长寿秘诀】外国有长寿专家为了健康活到120岁，在生活中致力实践4大健康习惯，包括在饮食方面尽量避开2种肉类，以预防糖尿病、心脏病等健康问题。长寿专家为活到12...
心脏病｜心房颤动患者中风机率高5倍 有睡眠窒息更高危 医生教把脉自测风险
日常生活中，在紧张时偶尔感到心脏“卜卜跳”或心跳加速属于正常。但如果不时感到心跳时快时慢，失去规律，并伴随心口痛、心悸、头晕等症状，可能是心房颤动的讯号，就要尽...
八段锦运动养生治未病 预防心脏病/中风/脑退化 什么时间练最有效？附图解教学
运动有助于改善身体健康，而八段锦是一种历史悠久的中国传统健身运动，其起源可追溯至宋代。作为一套简单易学的运动，八段锦的动作和理念深受道家养生思想及中医理论的影响...
41岁医生常吃3种保健品 生理年龄逆龄17岁 降中风/心脏病风险
饮食均衡是健康的基础，聪明适量服用保健品，亦可为健康额外加分。外国有医生分享，自己其中一个长寿抗衰老秘诀，就是适量服用3类保健品。除了令生理年龄逆龄17岁之外，...
打鼻鼾易患中风/心脏病 专家警告2类女士高危！每日这样动舌头助止鼻鼾
不少港人都有打鼻鼾问题，不过常打鼻鼾不只影响睡眠质素，甚至会增加患心脏病、中风等重大疾病的风险，有机会危及生命。有医生建议，要改善打鼻鼾问题，在日常生活中竟然只...
血管衰老易中风/心脏病 医生教2招自测血管老化 咖啡加1食材抗氧化通血管
保持血管柔软和年轻，能够预防三高、中风、冠心病，甚至脑退化的风险。有医生提出2个方式，能够轻松得知自测血管老化的风险，又推介多个健康饮食技巧，有助畅通血管和降血...
高血脂易致脂肪肝/中风/心脏病 专家拆解4大食物脂肪影响 为何橄榄油/牛油果可护血管?
你是否曾经在身体检查报告中看到“胆固醇”和“三酸甘油酯”的数值，却不明白它们到底是什么？又或者听过“好胆固醇”和“坏胆固醇”，但不知道它们如何影响你的健康？胆...