高慧然 專欄
【高慧然專欄】我可以外遊三天嗎？（下）
朋友在加拿大卡加利住了快四十年了，不敢輕視當地變化萬端的氣候，他說，若家中無人，即使是夏天，也應該開着暖氣。否則，一旦氣溫急降，水管內的水結冰，就有可能因水管爆裂導致全屋水浸。而這種因為人為疏忽引起的意外，不在保險公司賠償範圍。
【高慧然專欄】我可以外遊三天嗎？（上）
住在加拿大卡加利，不但車輛保險異乎尋常地貴，房屋保險也相當貴，而且還有很多不為他人理解的保險條款。當越來越多的香港人已經來到卡加利，或正打算來加拿大，並且為選擇去哪一個城巿居住而費盡思量的時候，也許可以把住房保險列入其中的考量範圍。
【高慧然專欄】灰的雪
每次一下雪，一天三位數字大大小小的交通意外停不了。路面大雪堆積，車輪陷入雪堆，很多車子不能自行離開，需要拖車協助。車子在路上行駛，把地面的積雪一層層壓實，變成黑冰，是交通意外最大的元兇。
【高慧然專欄】一個人搬家
網上有一張表格用來測試一個人的獨活能力，難度系數由低至高共分十級，難度系數第九級的是「一個人搬家」。
【高慧然專欄】瀨粉的命運
這天去茶餐廳吃下午茶，明明想叫燒鴨米粉，不知道為甚麼，竟然錯叫了燒鴨瀨粉。瀨粉端上桌，我就心知不妙。
【高慧然專欄】茶葉蛋
身邊很多朋友都是肌男肌女，雞蛋是他們其中一種最重要的食物。我常常煮一大鍋茶葉蛋，分贈給大家吃。也許他們天天吃水煮蛋實在吃厭了，我的茶葉蛋大受歡迎。久了，連一些我不認識的健身男女也追著我要食譜。
【高慧然專欄】四百磅重的寵物
豬扒無憂無慮地享受牠的寵物生涯，吃了睡，醒了吃，當然不會有甚麼運動習慣，所以體重隨年齡增長。奇怪的是，當一隻豬由「食物」變成了寵物之後，牠的體重就引起了當地的動物護理及控制部門的注意，這個機構上門帶走了豬扒，在為牠做了皮膚護理及減肥之後，才將牠還給牠的主人Kelly。
【高慧然專欄】維多利亞的雙臂
維多利亞為自家品牌VictoriaBeckham拍攝的新香水系列的宣傳相片中，雙臂交疊放在腹前，肌肉結實、線條極健美的手臂成了大眾矚目的焦點。
【高慧然專欄】吃不起麵包
中國的麵包越賣越貴，長沙一項調查發現，一般麵包店多數麵包價格集中在十至二十元之間，一些網紅店的麵包價格則高達三十元左右，很多人大歎吃不起麵包。
【高慧然專欄】好梘難求
冷製手工梘與大批量機製的非冷凝梘，最大的分別是後者為了加快凝固速度，用高溫令油脂揮發，使用後皮膚會變得乾燥，亦無護膚潤膚作用。所以在一般人印象中，「番梘」就是用了以後皮膚會乾的東西，而且很廉價。
【高慧然專欄】我愛手工梘
有一次我無意中買了一塊當地出產的手工梘，純粹是喜歡薰衣草的香味才買的。用它洗手後，感覺皮膚滋潤了很多，由此對手工梘產生了興趣。這才知道手工梘的主要成分是昂貴的植物油，包括橄欖油、椰子油及棕櫚油等等，滋養之餘，亦有潔膚功效，使用之後，甘油成分在皮膚外形成薄薄的保護層，能夠幫助皮膚保濕。
【高慧然專欄】獨活女子
由江口德子主演的日劇《獨活女子的推薦》頗受歡迎，不經不覺已經拍到第四輯了，更走出日本，去台灣取景。可見該劇不僅打動日本人，也令亞洲地區其他地方的觀眾產生共鳴。
【高慧然專欄】一個瑜伽教練的故事（下）
C的追隨者是一群狂熱的瑜伽愛好者，包括肌肉力量強勁並擁有非常好的平衡能力的健身教練、持續練了六年瑜伽的消防員、退役的體操運動員等等。在這群學生中，我是接觸瑜伽資歷最淺的人，而且也是體能最弱的人。
【高慧然專欄】一個瑜伽教練的故事（上）
就叫她C吧，C是我迄今為止遇過的最出色的瑜伽人，她身材矮小，就算以東南亞人的標準來衡量，她仍屬矮瘦一族，但她有令人驚歎的身材，骨骼勻稱，那些覆蓋着骨骼的肌肉一塊一塊，充滿了力量美。
【高慧然專欄】活到120歲
很多有錢人試圖將人類壽命延長，PayPal聯合創辦人PeterThiel、Google聯合創辦人LarryPage和SergeyBrin，以及Amazon創辦人JeffBezos都曾投資於試圖延長人類壽命和健康壽命的公司，且在這些公司的創建過程中，發揮不容小覷的影響力。
【高慧然專欄】記憶中的味道
石硤尾有一間賣兩餸飯的小食肆，早前接待了一位味覺記憶特別好的女客人。女客人連續兩天點食了咖喱牛腩飯之後，發現第二天的咖喱牛腩跟前一天的味道不完全一致，於是向廚房投訴。小食肆的廚師不可能擁有GordonRamsay那樣的味蕾，對食材、調味、時間、溫度之間的微妙關係亦無研究，所以無法給予女客人滿意的答覆。執着的女客人轉而向食環署投訴，而食環署還真的派出衞生督察去食肆調查。
【高慧然專欄】一鍵廚師
我相信蒸焗爐還能代替我幾個月前才購買的舒肥機，因為我發現它的最低溫度可以調低到華氏一百一十度，我打算過幾天試試舒肥雞胸。
【高慧然專欄】廚房新寵
第二天正好是星期天，新玩具到手，星期天幾乎一整天都埋頭在廚房玩，試蒸焗爐的各種功能。世上竟有這麼好玩的東西！我很震驚我居然一直沒有留意到它，也太孤陋寡聞了。
【高慧然專欄】我眼中的加拿大人
我眼中的加拿大人普遍友善，樂於助人。比如我前幾天買了十包貓砂，每包四十磅，當我用大推車推着四百磅貨物去停車場時，有個中年男士截停了我，幫我把推車推到我的車尾。