專欄
【高慧然專欄】葱烤魚
平時最常吃肉。過年，換換口味，多吃一點魚。加拿大卡加利超巿的水族箱中，常年可見一種粉紅色的魚。看起來有一點像鯽魚，但不像「真鯽魚」那樣有很多細小的魚骨，吃起來安全得多。
【高慧然專欄】年年有魚
小時候在祖父母家過年，年三十的餐桌上會有一道魚，只能看，不能吃，要留到第二年即第二天才能吃，寓意年年有餘（魚）裕。
【高慧然專欄】貼身褲
我是加拿大運動品牌lululemon的狂熱追隨者，除了瑜伽褲、網球裙、長跑短褲之外，日常的休閒裙、休閒短褲，以及外套、帽子，甚至鎖匙扣也都買這個牌子。
【高慧然專欄】享受當下（下）
我非常喜歡那兩年單身生活時的自己，那種自在是從心而來的，不怕失去，沒有患得患失的忐忑，內心非常強大。而且，有更多的時間做自己喜歡做的事情，有更多的精力去追逐夢想。
【高慧然專欄】享受當下（上）
很多年前，看錢鍾書的《圍城》，「城內的人想出來，城外的人想進去」的理論，讓我相當困擾，對啊，人生就是這麼矛盾，單身的人害怕寂寞，身邊有伴的人卻總是對他人的自由充滿嚮往。人類永遠不甘於現狀，怎麼活都不滿意，永無止境地折騰不休。
【高慧然專欄】無聊的小消費
我在加拿大的家附近有一間亞洲超巿，距離我家大約兩、三分鐘車程。明明家中有足夠的食物和零食，每次回家前，我還是會習慣性地去超巿逛逛，買一堆有用沒用的東西。
【梁家權專欄】清酒街淺嚐十杯
近幾年花了點時間和心機學飲清酒，本來想報讀課程從基礎知識開始學，奈何俗務纏身，又經常不在香港，只好繼續一邊飲一邊學。從來都相信實踐是最好的學習方式，何況從另一個角度看，寓享受於學習，何其過癮！
【梁家權專欄】都是東瀛柿乾好
究竟運算能力不復當年，是年事漸大，還是腦筋動得少而致遲鈍？現在除了一一如一的「九因歌」仍琅琅上口，加減乘除的基本算術在腦海中推演得越來越慢，於是更依賴手機上的計算機App解題，越依賴計算機，腦算能力越來越弱。
【梁家權專欄】排一個鐘買一個麵包
又有一家冬甩店「MisterDonut」，也是天天有幾十人在店外等開門，即使開店後亦維持有人龍輪候入店。日本人習慣排隊，秩序井然。冬甩店不常有，排長龍亦不意外，但麵包店卻周圍都有，大把選擇，卻有一家時刻要排至少半個鐘至四十五分鐘才能入內慢慢揀。須知冬天和雨天在戶外輪候頗不好受，但日本人和慕名而來的遊客甘之如飴。
【梁家權專欄】與酒徒對賭
即使年輕時，自助餐已非我杯茶，並不是因為自己「細食」而覺得蝕底，而是飽餐之後帶來的滯脹實在很難受，沒兩三天不能撫平，偏偏後生細仔自制能力低，眾多食物擺在面前，很難抗拒誘惑，很多時明知不是頂流食品，但都不自覺塞落肚。當腰圍隨年紀增長，才懂得節制，最近十年每年吃自助餐的次數，是一次起兩次止，而且都只吃有特色的自助餐。
【梁家權專欄】近在眼前的好物
這天來到灣仔藍屋側邊的景星街，在新派素食店Wanaka門前，看到幾堆農產品（圖），有南瓜、青瓜、西瓜、蘿蔔、南薑、大蕉、番石榴、橙、檸檬、火龍果、蘋果……據說都是本地栽種的，而當中部分標明有機作物。除了以素食為經營宗旨，這店子更因選用本地農作物而受歡迎，亦可說是招徠客人的賣點。
【葉珮泓專欄】喘一口氣
【港人移加459/葉珮泓專欄】多倫多近期租金下跌，對於我們這些香港新移民而言是值得關注的現象。住房問題一直是移民生活中的首要挑戰，如今租金下降，讓我們的經濟壓力有所緩解，也讓未來的生活規劃多了一些可能性。
又中又英｜Litigious societies
Americaisoneoftheworld’smostlitigioussocie...
【李純恩專欄】就在今晚
今天最大的節目當然是晚上的年夜飯。白天則跟平常一樣，該做甚麼就做甚麼。但也一定有一點不同，那就是心情。今天的心情都在晚上。日間的活動也多是為着晚上做準備，或買肉，或買花，即使上班，心思也都沒在班上，所以做老闆的最好睜一隻眼閉一隻眼，想得通的，乾脆做半天就讓夥計下班回家過年。
【李純恩專欄】年尾防詐
臨近歲晚，電話增多。如今朋友聯繫多用短訊，打來的電話則多數是推銷產品的，至於一些貌似正常電話號碼但又不認識的，一律不接，其中想必有不少自稱的「海關」、「警察」、「電訊管理局」之類，沒空應酬了。
【李純恩專欄】明年就在眼前
逢星期三打網球。這個星期三打完網球之後要停一個星期，因為下個星期三就是大年初一了，會所放假，球友停戰。所以打完球之後便互道明年見了。
【李純恩專欄】《天下第一樓》
收到何冀平短訊十分高興，想起跟她相識也是因為《天下第一樓》。這齣戲原作是國語版，後來香港的春天實驗劇團將之改成粵語版演出，找我去做演出顧問，幫助斟酌台詞的方言轉換，譬如將一些北京俚語變成傳神的廣東話，那是一個很有趣的經歷。自此跟何冀平做了朋友。戲劇和電影不同之處是，電影多數會記得導演，一部電影以導演為主。而戲劇則一定記得編劇，一齣戲以劇作家為招牌。
【李純恩專欄】先要知道尷尬
禮貌這件事，可以追到家教，家教則又跟教育程度關係不大，所以不少讀了許多書的人依然沒有禮貌，但一些教育程度不高的人卻禮貌周到。再說得具體一點，文明人會知道甚麼叫尷尬。知道了尷尬，就務必不令自己尷尬，也不會令別人尷尬。反之，就是一個大家尷尬的環境。
【李純恩專欄】說好話的日子到了
這天跟捷克駐港總領事Klara在上環看畫展，看完畫展我說去喝杯咖啡，她說知道附近有一間咖啡館不錯，於是從樂古道轉上摩羅街。途中經過一道樓梯，梯間有兩三檔寫揮春的檔口，紅彤彤的揮春沿着樓梯一路掛上去，很是喜慶。