健康

【健康Talk】中醫5招對抗初起感冒 煮熟番茄都有效

本港正踏入流感高峰期,從中醫角度來說,感冒可簡單分成風寒感冒、風熱感冒兩種,前者在冬天較為常見。由於人體本身都有自癒能力,輕微感冒患者只要稍加注意,亦可早日痊癒...

【健康Talk】多吸收維他命D提高免疫力 5大營養對抗流感

冬季流感肆虐,本港目前的流感疫苗存量亦可能在3周內用完。要預防流感,除了注射疫苗、勤洗手、戴口罩外,還可以透過日常飲食補充5大營養,增強身體免疫力,預防流感。...

【健康Talk】6種飲品起床後不宜飲 飲水前記得先刷牙

一覺醒來感到口渴屬正常事,不少人可能習慣先飲水,雖然早上飲水可補充水分和促進血液循環,但如果刷牙前就飲,白開水會將口腔細菌流入消化道,建議先刷牙再飲水,而且最好...

【健康Talk】幼童著13件衫太誇張? 寒流下返學聰明穿衣法

今早氣溫破入冬以來新低,大家外出都穿上厚厚的禦寒衣物。有家長就為其就讀幼稚園的囡囡,穿了13件上衣加兩條褲,搞到小朋友伸直手都有困難。事件在網上引起討論,大部分...

【健康Talk】潤唇膏搽太密反易乾裂脫皮 簡單4招護理雙唇

冬天天氣乾燥,有人會隨身帶備潤唇膏,避免嘴唇爆拆裂開,但大家又知道原來塗潤唇膏都有竅妙?另外,除了多飲水、攝取各種維他命,甚至戴口罩外來護唇外,還有甚麼地方要注...

【健康Talk】天氣乾燥周身痕小心愈搲愈痕! 5招幫你對抗皮膚痕癢

天氣寒冷乾燥,不少人都會出現皮膚痕癢問題,原因與天氣乾燥,令皮膚水分流失,變得乾燥有關。如果用手抓來止痕,雖然皮膚的疼痛感可一時蓋過痕癢情況,但長期只會令皮膚表...

【健康Talk】寒冷天洗澡水溫忌過熱 注意6事項免損健康

天氣寒冷,有人怕凍不願洗澡,亦有人享受用熱水洗澡暖身。雖然洗澡目的是清潔身體,但在嚴寒天氣下,如果洗澡方式不當,都可能對健康有影響呢!建議大家洗澡時要注意以下6...

【健康Talk】氣溫驟降凍到震 五大保暖妙法抗嚴寒

天文台今早錄得最低氣溫為10℃,並預測本週天氣持續寒冷,最低氣溫普遍在9℃或以下。面對一星期的寒冷天氣,如何保暖是一個學問,一般人都會將衣服「有咁多著咁多」,但...

【健康Talk】天氣凍飲薑茶可驅寒暖身 邊幾類人唔啱飲?

未來幾日天氣又凍,容易手腳冰冷人士或會飲薑茶驅寒、暖身,但人人都適合飲用嗎?薑根據採收時間,分為子薑、粉薑和老薑。薑的表皮愈多層,就代表薑齡愈老。有營養師指,老...

【健康Talk】4大日常習慣超傷牙齒 磨牙飲碳酸飲品要注意

以為只有細菌會造成口腔問題?實在大錯特錯,撇除吸煙外,仲有四大日常習慣都超傷牙。有醫生表示,以下四大類非細菌引起的傷害常常會因為不良習慣造成,嚴重影響咀嚼功能及...

【健康Talk】彎着身坐易致腰背痛 白領一族要戒7個壞習慣

辨工室一族每日至少花9至10小時坐在辦公桌前工作,如果姿勢不正確,加上本身運動量少的話,就會容易出現肌肉酸痛、肩頸膊痛和眼睛乾澀等症狀。平日工作時要注意避免以下...

【健康Talk】「口痕」又怕肥點算好? 7款健康零食推介

零食是不少人的至愛,更可說是「打工仔」的精神食糧,但大家都知道美味的零食大多是無益食物,到底點揀健康有營養、又可以「止口痕」的零食?以下係心水推介:1.堅果:...

【健康Talk】用電腦姿勢不當致手指痺痛無力? 4動作預防「滑鼠手」

電腦已成為現代人生活中一部分,其中不少「打工仔」更要長時間坐在電腦前工作、寫報告等,所以一旦電腦位置擺得不當,或者姿勢不正確,久而久之就會容易出現腰痠背痛、脖子...