健康

【健康talk】經常復發好頭疼?對抗濕疹多食兩類食物

濕疹是令人頭疼的皮膚病,要對付濕疹,除了尋求西醫或中醫,從營養學角度,通過飲食亦有助減低身體過敏反應,從而改善濕疹情況。濕疹成因可能包括遺傳、來自外界的致敏原或...

【健康talk】5種臭味響起健康警號

身體散發臭味不僅會讓周圍的人感到不舒服,影響社交,甚至可能是身體出毛病的警號!●口臭-可能患睡眠窒息症起床口氣差?如果規律刷牙也沒用,那很可能是睡眠窒息症造成。...

【健康talk】維他命丸保健美容? 暗藏健康風險咪亂食

一些大家看似平常、無甚風險,甚至以為健康的飲食習慣,其實有可能潛藏危機。以港人最常接觸的維他命丸為例,雖打着「保健」旗號,但如長期不當應用,也有機會對身體造成損...

【健康talk】八種「健康食品」真的健康嗎?小心選購免適得其反

市面上健康食品大行其道,但有營養師指8款常見食品未必如想像中健康,還會對身體構成負擔,選購和食用須多加注意。(一)低脂和脫脂乳酪--部分會添加人工甜味劑,人工甜...

【健康talk】口腔潰瘍勿輕視 5種情況要求醫

相信大家都試過嘴巴破損或口腔潰瘍,令吃飯和說話疼痛難耐。但口腔潰瘍也是病,千萬別大意。首都醫科大學附屬北京地壇醫院口腔科副主任醫師付茜、武漢協和醫院皮膚性病科主...

【健康Talk】刮痧後皮膚呈現顏色反映健康 4大類人不宜刮

不少人都會刮痧去促進血液循環,改善新陳代謝。藝人何遠東前日亦在其facebook上載了一張刮痧後的照片,可見他的背部泛紅。其實皮膚經刮痧後,都會呈紅色到深紅、紫...

【健康Talk】平衡體內雌激素 保持子宮健康從早餐6元素開始

女性健康愈來愈受關注,現時許多數婦科疾病大多與雌激素過多,或內分秘有關。要保持子宮健康,可從平日飲食習慣做起,每天由早餐開始,均衡補充6種元素,以平衡體內的雌激...

【健康Talk】西瓜茄紅素比番茄多!4種營養助減磅降血壓

提到夏天常見的水果,不少人都會想起清涼又消暑的西瓜。其實西瓜不但香甜多汁,可以補充水份,其茄紅素含量亦比番茄多,而且它所含的營養對降血壓、減磅和美肌等都很有幫助...

【健康Talk】海帶白蘿蔔降膽固醇 5種食材護心血管好幫手

心臟病和心血管疾病患者愈來愈普遍,要維持心血管健康,可從飲食方面做起,保持攝取少量澱粉和少吃零食的習慣,亦可多吃以下5款食材,降膽固醇保護血管。1.海帶:海帶...

【健康Talk】中醫推介護肝7寶 苦瓜青瓜排毒又養顏

肝臟是人體重要的排毒器官,當血液流過時,會將有毒物質過濾出來,通過化學反應或轉化成無毒物質,或是分解使其隨膽汁、尿液排出體外,從而保護身體避免受損。要保養肝臟,...

【健康Talk】轉季避免濕疹復發3大注意 嚴選清爽保濕品杜絕家居霉菌 

踏入春季,肌膚面對轉季天氣,特別容易出現過敏徵狀:除了乾燥、紅腫及脫皮,嚴重的更會令濕疹復發。如果本身患有異位性皮膚炎(俗稱濕疹),在春季就更容易復發。所以,當...

【健康Talk】用餐後忌立刻活動宜放鬆身心 4招助排便暢順

現代人生活節奏急速,飲食不定時,容易受便秘困擾。要腸道健康、排便順暢,除了要多飲水和多吃蔬果外,亦可參考以下4個方法:1.吸收食物纖維:食物纖維可分為非水溶性...

【健康Talk】肉桂藍莓抗氧香蕉提升快樂荷爾蒙 7大食材對抗疲勞

都市人長時間工作,可有想過經過一日辛勞後,吃一頓超值,又能令你消除疲勞的晚餐?大家不妨參考外國多位營養師提出的7個最強食材,為大家的每餐做出最強的能量補給!1...

【健康Talk】紫洋蔥功效多抗炎抗氧化都得 點煮法先最好?

洋蔥是日常生活中常見的蔬菜之一,常見的洋蔥分為紫皮和黃皮兩種,大家又是否知道兩種有甚麼分別?哪一種營養又較高?黃皮洋蔥含較高的胡蘿蔔素、維他命C,抗疲勞效果好。...

【健康Talk】妙用生薑!頭痛暈浪等小病不藥而癒

生薑有促進血液循環、刺激胃液分泌、預防感冒等功效,有中醫師更推介了幾種生薑治療常見病的竅門,經常飲用亦有助預防疾病。1.生薑切片擦背治風寒咳嗽:將生薑切5至6...

【健康Talk】早餐宜最少兩款食物 5補救方法助醒神

都市人工作、生活壓力大,未必每晚都能好好休息,以致睡眠不足或者睡不好,惟翌日又再如常上班。若不想整日處於「遊魂」狀態,第二日早上就要設法補救,就等小妹分享幾個醒...

【健康Talk】經常捱夜減免疫力 對身體5大危害你要知

許多人都知道早睡早起身體好,但其實不少人因為工作所需,要加入「捱夜」行列。專家指,捱夜是與自然規律相違背的行為,往往對人體健康有潛在危害。1.增加患肝病風險:...

【健康Talk】心情低落好煩躁 五大快樂食物解憂鬱

當壓力沉重、心情低落的時候,不少人會選擇食甜品解壓。不過有營養師指出,甜品雖然能令血糖快速上升,大腦瞬間充滿能量,獲取短暫快樂及活力,但當這些精製糖快速消化吸收...

【健康Talk】5種簡單茶飲利尿排毒 緩解痛風預防關節炎

近年痛風有年輕化趨勢,原因包括經常大魚大肉,令體內尿酸過多並積聚引發所致。痛風不但會引起關節炎,更會增加腎臟發炎、糖尿病、心血管病等風險。所以要控制尿酸與痛風病...