健康
控血糖/減肥不用戒澱粉？營養師教煮飯加5種超級穀物 降膽固醇/護心血管必選這1款！
減肥和控血糖一定要戒澱粉、戒白飯？有營養師教煮飯時加入5種超級穀物，不但有助降膽固醇，穩定血糖，其中1款更是護心血管首選。
改善失眠不只喝熱牛奶！營養師推介6大色胺酸食物 對抗焦慮助安睡
睡覺前不只喝熱牛奶有效改善失眠！有營養師特別推介補充6大含色胺酸食物，能製造「快樂荷爾蒙」，有助放鬆心情、對抗焦慮，更能帶來優質睡眠。
加拿大研究發現 使用大麻與抑鬱症正同步飆升
【星島綜合報道】據一項最新研究表明，隨著越來越多加拿大人使用大麻，報告出現焦慮和抑鬱徵狀的人數也隨之急遽增加。
潮濕天氣殺到！衣物難乾又容易散發異味 洗衣液/洗衣粉/洗衣珠清潔能力大比拼
天氣潮濕衣物難乾容易出現陣陣「噏」味，要確保衣物清潔要進行清洗，市面上衣物清洗的種類有很多，較常見有洗衣粉、洗衣液以及俗稱洗衣珠的洗衣膠囊，究竟哪種清潔能力最優勝？
51歲港婦患五十肩扣不到「Bra扣」睡覺也痛醒 中醫三階段止痛恢復肩關節 必學3招家居訓練防復發
女性到了40、50歲，除了要面對更年期的生理變化，還要小心另一個煩惱——「五十肩」。註冊中醫師周惠珊向《星島頭條》分享病例指，一名51歲家庭主婦飽受「五十肩」之苦，劇痛不只令她夜夜難眠，更影響正常的手臂活動，連「Bra帶」都扣不到。後來透過中醫浮針療法，配合日常紓緩動作練習，3個星期就成功擺脫止痛藥和肩痛。
早上起身面腫腫點算好？專家拆解消水腫3招 冰敷原來暗藏風險
不少女生早上起身都面腫腫，「視覺上」重幾公斤，水腫問題簡直是每個女生的天敵！網上不時湧現大量「消水腫」技巧，然而有皮膚科醫生警告，有些消腫方法可能刺激皮膚敏感，更拆解了三招消腫法的真相。
30歲後皮膚暗沉恐屬慢性發炎 營養師推介6大食物美肌抗衰老 抗發炎必吃1類魚！
30歲後皮膚暗沉、失去光澤，未必是年齡問題，更可能是體內慢性發炎的警號。想重拾年輕肌膚，不一定要靠昂貴護膚品，有營養師教吃6大美肌食物，便能有效抗衰老，當中有1類魚更能抗發炎。
假期狂補眠易慢性發炎？研究揭社交時差達1.5小時即中招 醫生教3大補眠方法
放假狂補眠竟越睡越累，更可能導致慢性發炎？有研究警告，平日與假期睡眠時間相差1.5小時，會增加慢性發炎及致肥風險！到底有何方法在假期輕鬆補眠又不傷身？
卑詩勞工肌肉骨骼受傷5年8.8萬宗 損失索賠逾23.5億元
【星島訊】卑詩勞工安全局(WorkSafeBC)表示，卑詩省工作場所的肌肉骨骼受傷(MSI)事故持續造成影響，僱主需要減低與這些受傷事故有關的風險。
全球首例！卑詩大學男生接受「基因編輯」治癒罕病
【星島綜合報道】斯珀爾(TySperle)表示，得知自己透過一項採用新型基因先導編輯療法的臨床試驗治癒了一種罕見的遺傳疾病後，他感到「無比震驚」。
抗氧化力堪比藍莓！專家盤點6大超級食物 常吃這種護腦護心抗發炎
藍莓含豐富的膳食纖維，多種維他命，但藍莓竟非抗氧化力最強的食物？有營養師指出，有6大食物的抗氧化能力表現更為突出，其中1款更能有保護大腦、心臟和抗發炎功效。
63歲美容家公開「不動刀」逆齡秘訣 自創「眨眼操」每日3分鐘擊退眼紋眼袋
對抗肌膚衰老、鬆弛，一定要昂貴的醫美療程才有效？日本一位63歲美容家擁有緊緻飽滿的肌膚，令人難以相信她已屆花甲之年，如同讓時光在臉上按下了「暫停鍵」。她坦言未試過任何醫學美容，全靠自創的臉部肌肉訓練，能讓外表減齡10歲。必學簡單3步的「眨眼操」，有效擊退魚尾紋和眼袋。
開工就腦霧！研究揭連食4日高脂/高糖早餐 記憶力跌16% 醫生教4招醒腦
放完長假開工即「腦霧」，記性、專注力都變差？有研究證實，連續4日進食高脂高糖早餐，恐導致記憶力下降16%。醫生則建議4招簡單醒腦方法，讓大腦重回最佳狀態。
新年食剩菜餚要小心！醫生點名4大「高危菜式」 翻熱食隔夜菜超傷身
農曆新年期間，家中準備豐盛菜餚宴客，可能會有菜餚剩餘。然而，部分菜餚若未妥善處理而作為隔夜菜食用，可能對健康構成風險。
抹乾碗碟比晾乾更易滋生細菌！家務達人教8大正確清潔技巧 百潔布應如何清洗才乾淨？
洗碗是每個家庭的日常，但洗走了碗碟上的食物殘渣和油漬，不代表真的「洗乾淨」，鋅盤或抹布上充滿看不見細菌，不小心就會沾染上餐具，造成交叉感染，更會污染食物，導致健康受損。以下由專家分享8個正確的洗碗技巧及保持廚房衞生的習慣，避免誤吞病菌入肚而出現食物中毒。
新春佳節後患上「假期症候群」？即學7招告別假期憂鬱
新春佳節過後，一提到要「返工」，打公仔都立即頭暈身㷫！原來醫學上的確存在「假期症候群」（Post-holidayblues），患者更會出現短暫性情緒困擾，大家又有沒有節後悲傷和失落呢？
自助餐/放題點樣最抵食？日本研究揭4個進食技巧 空腹食原來是大忌！
港人愛吃自助餐、放題，但不少人吃一、兩轉已經飽到上心口，戰力薄弱，未回本已投降。到底Buffet要怎樣吃最抵食划算呢？原來用科學的方式，可以提升吃自助餐/放題的「戰力」，幫助吃回本！原來空肚上陣最蝕底？吃前宜飲梳打水？
長戴耳機者注意！歐洲研究揭81款耳機均含有毒化合物 易滲入皮膚致不育/癌症 各大品牌均中招 附安全清單
耳機對現代人而言是出門搭車的必備品、是專心運動的輔助道具，更是時尚穿搭配件。歐洲一項最新研究檢驗了市面上81款耳機，全部均驗出含有有毒化合物，包括各大知名人氣品牌。長期接觸有毒物質恐滲入皮膚，可能影響內分泌、導致不育，甚至增加致癌風險，嚴重威脅健康。哪些耳機風險最高或相對安全？
新年全盒瓜子堅果吃不完要放雪櫃？專家教3大保存秘訣 買錯吃錯隨時吞毒
農曆新年，家家戶戶的全盒裡總少不了瓜子、合桃、杏仁等各式堅果。它們雖然富含健康油脂，是營養豐富的小食，但若保存不當就可能氧代甚至產生毒素，隨時會由「養生神物」變「健康殺手」。挑選和保存堅果瓜子有甚麼原則需要注意？放在雪櫃還是櫃子裡比較保鮮不易變壞？