健康
何時做運動最有效？這時間運動減肚腩快2倍！1時段是降血壓黃金期
做運動也有黃金時機？想減肥要在甚麼時間運動？要有研究指出，在不同時段運動，會為身體帶來不同影響。女性若經常在某一時段運動，減肚腩效果更快2倍！另外，增肌減脂、降血壓的黃金時段也不同！
飲湯也傷腎血壓高？營養師揭6款湯水較高鈉 經常飲用恐增患胃癌風險
部分湯水味道不鹹，但其實暗藏高鈉陷阱，長期飲用易致高血壓及胃癌。有註冊營養師列出9款常見湯水的熱量及鈉質，其中有6款鈉質相對高，包括不少港人喜愛的湯水。
錯誤呼吸方式易致肥 睡眠窒息風險高2倍！醫生教3步驟自測
呼吸也會肥？有醫生分享指，如果呼吸方式不當，的確有機會影響身體燒脂效率，變相更易肥胖，並會加劇睡眠窒...
肩頸痛用止痛貼也有副作用？照紅外線燈越久越好？忽略5件事恐更痛更傷
肩頸膊痛是常見都市病，疼痛難當時，有人會服用止痛藥、貼止痛膏布，甚至是照紅外線燈。不過，香港消委會提...
衛生局勒令召回植物奶 爆感染李斯特菌12病例 兩人已死亡
【星島綜合報道】加拿大公共衛生局（PublicHealthAgencyofCanada，簡稱PHAC）表示，與召回植物性冷凍飲料有關的李斯特菌（Listeria）感染爆發，已有12病例，至今造成兩人死亡。
「新四高」與癌症同樣危險？終生洗腎風險恐高90%！醫生揭常吃5類食物高危
不只防「三高」，更要防「新四高」！有腎臟科醫生表示，還有一項身體指數值得關注，對健康的影響不亞於「三高」，成為「新四高」之一，不只引發身體炎症，終生洗腎風險恐高回。若常吃5類食物，有增加風險。
15款海鮮卡路里大比拼 8款少於100卡減肥都食得！2款更可降膽固醇
減肥不用只吃雞胸肉了！很多海鮮都含豐富蛋白質和各種營養，而且大多數脂肪含量低，是減肥期間的好選擇！營養學家指，有8種低卡海鮮，熱量更少於100大卡。減肥期間也「有啖好食」，大大減低「罪惡感」！
生蛋蒸蛋還是烚蛋好？哪種雞蛋更有營養？1種吃法吸收率達99%！
雞蛋營養豐富，不過要怎麼吃才可讓身體完全吸收？有營養師分享指，原來不同的雞蛋吃法都會影響身體的營養吸收率，其中一種雞蛋吃法的營養吸收率更高達99%，不過每日應進食多少顆雞蛋才有效？
血管硬化恐致中風洗腎！吃保健品難逆轉？醫生教吃2種天然食物 有效改善護血管
血管硬化可致中風、心肌梗塞等問題，吃保健品可逆轉嗎？有急症科醫生解構迷思，並指出吃2種天然食物，有助減緩血管硬化及老化的速度，其中1種更可預防腦退化症。
20歲男常喝1飲品 患腎衰竭4期險洗腎 不鹹也中招！研究揭風險高61%
不好好保養腎臟，即使是年輕人，也有洗腎風險。有腎臟科醫生分享病例指，一名年約20歲大學生因經常飲用1類飲品，引發多種疾病，腎臟於4年內嚴重受損，確診為腎衰竭第4期，險一生洗腎。有研究指出，引發腎衰竭風險可達61%！味道不鹹也中招？
醫生揭10大致癌習慣易忽略 睡覺1習慣風險高55%！吃麵1行為也中招？
全球癌症新增個案於2050年將上升77%，威脅甚大。有腎臟科醫生指出，有10種習慣暗藏致癌風險，但卻容易被忽略，一不小心就會「養出一身癌」。其中，睡覺一習慣竟增55%風險！
67歲教授兩度患癌需切肝 喝1飲品12年來不復發 公開抗癌/護肝/排毒秘訣
1杯飲料可預防肝癌復發？一名67歲的大學教授過去先後兩次患上肝癌，需兩度開刀切肝。為了避免肝癌3度復發，他其後每天至少喝兩杯自製「清血排毒蔬果汁」，結果他的肝癌自痊癒至今已12年都沒有復發跡象。要製作這杯神奇的「清血排毒蔬果汁」，他表示只需5個步驟，即可在家以攪拌機輕易製作！
196磅醫生膽固醇血壓超標 不用吃藥也遠離三高 2招減14kg不捱餓不反彈
有甚麼方法可以不捱餓也能減肥？有醫生分享自身經歷指，高峰期重達約196磅，體重超標並有高血壓、高膽固醇問題。他後來靠2招成功減去14kg（約30磅），而且血壓和膽固醇也一同降低，遠離三高，回復健康身形。
研究揭吃1類魚可延壽防癌 女性患癌死亡率減36% 這種平價魚也上榜
三文魚、吞拿魚等魚類過去已被證實對身體有不同好處，最近日本有研究發現，平日多吃1類魚有助女性延壽及防癌，女性的死亡風險及癌症死亡風險可分別大降31%及36%！其中，多種平價魚也獲推介！
疑病症｜咳兩聲以為患肺癌 身體不適就疑神疑鬼 可能是患疑病症？精神科醫生解構症狀：代表高度焦慮
咳兩聲就懷疑自己患肺癌？有些人一感到身體不適，就疑神疑鬼，立即上網找「答案」，深怕自己患重病、「絕症」，不斷求醫並做各種檢查；即使沒發現任何異樣，仍惶恐不安。精神科醫生麥棨諾接受《星島頭條》訪問時指，這些人有機會患上了「疑病症」，若不正視，或會引發其他精神科的共病，例如抑鬱症、妄想症。
解決胃酸倒流｜口有酸味苦味=火燒心？何時須求醫？醫生解構症狀/治療/預防方法
口裡出現酸味、苦味，是胃酸倒流症狀？何時須求醫？經常「火燒心」可如何紓緩？外科專科醫生劉卓靈向《星島頭條》表示，長期出現胃酸倒流情況可致4大併發症。如何緩解胃酸倒流「火燒心」等不適症狀？他指出，進食後避免2件事，有助減低風險。
28歲女每晚吃1食物確診大腸癌！醫生揭3因素加快癌變 最快10幾歲有徵兆
大腸癌大多在中年發病，不過一名女子28歲已確診大腸癌，病因與她每晚吃1種食物有關。醫生指，大腸瘜肉惡化至大腸癌一般需時5至10年。該女子因為3大因素加快癌變速度，導致如此年輕已確診大腸癌。
吃水果小心3大陷阱 易傷肝血糖高肥胖 水果不甜不等於糖分低？
吃水果要留意，誤踩3大陷阱恐傷身！有醫生提醒，水果吃過量會對身體造成負擔，而且其甜度也未必與含糖量成正比。不當食用水果，不僅難以吸收營養，更可能引發多種健康問題。
吃飽就想睡/常抽筋 恐是糖尿病先兆？頻尿恐已中招！醫生揭糖上癮12大警號
吃飽就想睡，恐是糖尿病先兆？有醫生指出，糖分也會令人上癮，若出現12種症狀，代表身體已經深陷「糖癮」...