列治文平均壽命89.4歲冠絕卑詩省 四大秘方解密

【星島綜合報道】根據最新統計數據，擁有21萬名居民的卑詩省列治文，市民平均壽命高達89.4歲，高踞卑詩省各城鎮之冠。相較之下，鄰近的溫哥華西區以88.1歲次之，溫哥華南區為87.6歲，西溫哥華則為87.5歲。列治文在人均壽命上展現出顯著且傲人的優勢。

據區報《列治文新聞》(Richmond News)轉自《The Tyee》報道，令人驚訝的是，這份長壽成績單並非全由「財富」所奠定。2021年人口普查顯示，列治文2020年的家庭收入中位數為79,000元，略低於全省平均的85,000元。溫哥華、素里與三角洲的家庭收入中位數皆高於列治文，但人均壽命卻全數落後。

顛覆富裕與三代同堂的迷思

另一方面，列治文的長壽也無法歸功於「三代同堂」的傳統家庭結構。數據顯示，三角洲與素里的多代同堂家庭比例分別高達7%與10%，而列治文僅為6%。

針對列治文的獨特現象，菲沙衛生局（Fraser Health）衛生官Curtis May醫生指出，高教育水平通常與長壽息息相關。因為高學歷不僅能帶來高薪，更能提升「健康素養」（Health Literacy），讓居民能更精準地理解醫囑，進而選擇更健康的生活方式。有利於養成高品質的健康人生，而非帶著疾病熬過餘生。

受訪的列治文居民一致認為，這座城市的長壽秘訣在於其四大「秘方」：蓬勃的義工文化、族群間的深厚尊重、盛產在地食材的肥沃土地，以及各年齡層皆熱愛戶外活動的積極生活態度。

● 義工文化編織同儕安全網

非牟利組織Richmond Cares和Richmond Gives執行總監Jocelyn Wong指出，該組織已在本地深耕超過50年。強大的義工文化能有效對抗孤立，建立緊密的社區連結。在2024-25年度，約250名義工在該組織奉獻了高達11,939個服務小時。

這些義工主力大多是「年輕長者/初老族」（Young Seniors），他們發揮同儕力量，協助更年長的居民購物、提供照顧者喘息服務、輔導報稅或開車陪同就醫。更特別的是，列治文是一個「少數族裔佔多數」的獨特城市，華裔人口過半。義工的族群結構與城市人口完美契合，使長者能用熟悉的語言和文化背景相互連結，大幅提升了心理健康。

此外，本地還存在大量「有機生長」的民間社團，居民隨時可以在公園加入太極拳或皮克球（Pickleball）的行列。

● 和諧互信的「天堂之路」

多民族社區間的互信與尊重，是列治文的另一大優勢。社區活動家Balwant Sanghera分享，最完美的典範莫過於史蒂夫斯頓公路（Steveston Highway）夾布倫德爾路(Blundell Road)之間的5號路（No. 5 Road）路段。

這條僅2公里長的街道被譽為「天堂之路」（Highway to Heaven），匯聚了將近25座不同宗教禮拜場所。在這裡，各宗教信徒相處和諧。2017年，這條街道甚至吸引了13位聯合國大使親臨考察，當時的加拿大駐聯合國大使更是自豪地讚嘆：「這就是我們加拿大。」

● 新鮮在地食材的版圖

除了心靈的祥和，列治文得天獨厚的肥沃土壤，常年孕育著豐富的本地新鮮食材，再搭配全城男女老少熱愛戶外運動的風氣，共同澆灌出全加拿大最令人稱羨的長壽之鄉。

「特別是我們這些老一輩，對日常飲食更為講究。」自1958年起定居於列治文的Carmen Gaylard表示，在地食材在居民心中分量極重。

從農場供應的新鮮雞蛋與各類時蔬，到每兩周日舉辦的史蒂夫斯頓農夫市集，都是居民採購的基地。Gaylard更分享了在地人的私房訣竅：每年10月蔓越莓「乾採」（Dry pick）期，她會親自前往農場採摘漿果，冷藏保存至隔年3月烘焙或熬製果醬。列治文肥沃土壤孕育的新鮮農產，滋養了全城居民。

● 全加最活躍的運動之城

除了均衡飲食，列治文市民對運動的熱愛，在完善的城市基礎建設支持下更顯蓬勃。市府提供費用補助，確保低收入居民也能享受游泳池、公園步道與康樂資源。

針對55歲以上的銀髮族，市府規劃了從芭蕾到草裙舞等豐富課程。Gaylard鍾愛的「心智與肌肉協調課」每次開放報名皆瞬間秒殺，瑜珈課程同樣供不應求，經常一位難求。她笑稱，幾乎一周之內不分平假日，美諾華活力生活中心（Minoru Centre for Active Living）的長者中心停車場總是全滿。

這份全民皆動的熱忱，讓列治文去年被非牟利組織評選為「全加拿大最活躍的社區」。

執行總監Jocelyn Wong進一步補充，列治文的地勢非常平坦，這使得環繞全城的堤道步道、公園綠地與行人道變得極其安全，非常適合長者探索。

圖：The Tyee/Michelle Gamage

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