這一種「萬能療法」席捲健身中心 醫生質疑成效存疑

【星島綜合報道】紅光療法（Red Light Therapy）近年迅速席捲多倫多各大健身中心及養生水療中心，更被視為可改善皮膚、紓緩疼痛、加速復元等「萬能療法」。然而專家指出，在非醫療環境下進行的紅光療法，其實際功效仍欠科學證據支持。

32 歲作家及養生愛好者 Eman Bare 便是其中一名熱衷者。她表示，過去數月每天花近兩小時往返位於登打士街（Dundas）與巴佛士街（Bathurst Street）附近的養生中心，只為接受 15 分鐘的全身 LED 紅光照射。「療程讓我感到放鬆，皮膚狀況亦有所改善。」她形容每次療程後均感神清氣爽。 

紅光屬電磁波譜的一部分，包括可見光及紅外線等不同波段。過去主要應用於醫療用途，如治療皮膚疾病、促進傷口癒合及減輕炎症等。隨着市場需求上升，如今不論健身房或美容院均可見其蹤影，形式包括紅外線桑拿、紅外線熱能健身室及外形近似曬燈的照射儀器等。

市面亦出現大量家用產品，例如手持式光療棒、光面罩及包裹式全身光療袋等，供民眾在家自行使用。

紅光療法被商家宣稱具備廣泛功效，包括減淡細紋、改善疤痕、收緊毛孔、減少暗瘡、刺激毛髮生長及改善橙皮紋等。有研究曾指部分紅外線光可減少腿部脂肪堆積。另有說法指其能促進消化、降低炎症、減輕關節痛、提升血液循環、改善慢性痛症、縮短運動後復元時間，甚至有助紓緩子宮內膜異位痛症。

然而，溫哥華皮膚科專科醫生 Tess Peters 表示，非醫療環境的紅光療法成效難以評估，因為缺乏統一的照射波長、能量強度及治療時長等規範。「要知道是否有效，必須視乎治療對象及使用劑量。」她強調，雖然現時已有數百項研究及多份隨機臨床試驗探討紅光在治療牛皮癬、單純皰疹等疾病方面的作用，但尚未有證據證明其美容院版本的效用。

她補充，若設備獲加拿大衞生部許可，一般而言安全性無大問題，但醫療級別的 630 至 680 納米波長紅光只可由醫生操作，否則有機會導致灼傷或水泡。

多倫多皮膚科醫生 Sonya Abdulla 指出，紅光可刺激細胞內粒線體產生更多三磷酸腺苷（ATP），令細胞功能提升。她主要以紅光療法治療濕疹、牛皮癬及白斑症等皮膚問題。她同時提醒，服用光敏感藥物者應避免使用紅光療法，並必須在療程中佩戴護眼裝備。

位於登打士西街的 Nud Body + Wellness 水療中心自 2024 年起引入非醫療紅光療程，20 分鐘收費可高達 45 加元。創辦人 Anne-Marie Tsiolis 指不少顧客深感受惠。她曾見一名足球愛好者每日接受光療六星期後，膝傷明顯改善，甚至不再需要拐杖。

對於 Bare 而言，紅光療法已成為日常生活的重要部分，即使不能到水療中心，她仍會使用家中的小型設備照射腹部，自覺有助消化。

（圖：Toronto Star）T08