108万人研究证常喝1饮品 患前列腺癌风险大减16% 每日喝这份量就有效！

前列腺癌为香港第4大致命癌症，有什么方法可以预防？有研究分析了超过108万人后发现，每天喝1种饮品患列腺癌风险可降低达16%。这种饮品每日喝多少就有效？

常喝1种饮品 前列腺癌风险减16%

营养功能医学专家刘博仁医生在Facebook专页引述一项于2021年在《英国医学期刊》（The BMJ）发表的研究，研究透过进行系统性回顾和统合分析，评估饮用咖啡与前列腺癌风险之间的关联。

 研究内容：

研究人员纳入16项前瞻性研究，涵盖57732例前列腺癌患者，总样本数为108万1586人，并归为3大类：

·局部前列腺癌，包括早期（T1或T2期前列腺癌）或非侵袭性癌症。

·晚期前列腺癌，包括转移性或侵袭性癌症。

·致命的前列腺癌，其中包括致命/致死的癌症或前列腺癌特异性死亡。

研究结果：

·咖啡消费量越高，罹患前列腺癌的风险就越低。

·与最低咖啡摄取组相比，最高咖啡摄取组患上前列腺癌的风险减少9%。

·每天每多喝1杯咖啡，相对风险减1.2%。

对于局部型、晚期型和致命型前列腺癌，相对风险分别减少7%、12%和16%。

前列腺癌6大高危因素 每日喝这份量咖啡助预防

刘博仁医生指出，前列腺癌的风险因素涵盖家族遗传（BRCA基因变异）、高龄、性病，及摄取过量红肉、高脂肪食物与高乳制品的饮食习惯等。适量饮用咖啡虽有助降低前列腺癌风险，但过量摄取可能提升胆固醇水平，因此建议每日饮用1至3杯无糖美式咖啡较为适宜。若采用过滤方式冲煮，能有效减少咖啡中的咖啡醇与咖啡豆醇含量，让饮用咖啡变得更健康。

全球前列腺癌死亡个案将增85% 7征兆恐代表肿瘤增大

国际医学期刊《刺针》“前列腺癌委员会”于2024年4月曾发表研究预测，全球前列腺癌的死亡个案恐由2020年的37.5万宗，增至2040年的70万宗，增幅约85%。

根据香港癌症资料统计中心资料显示，前列腺癌在本港所有癌症中，发病率第4位。在男性癌症中，发病率排第3位，致命率排第4。在2022年间，香港前列腺癌新增2758宗确诊个案，同年亦有519名港人死于此种癌症。

前列腺癌7大症状

不过，前列腺癌是生长缓慢的癌症，患者可能对已在体内存在多年的肿瘤不察觉。根据医管局资料，若发现身体出现以下1种或多种症状，可能已代表前列腺癌肿瘤已出现增大或转移：

·小便频密，特别是在夜间

·小便困难，久久未能排尿

·小便时疼痛

·小便或精液带血

·脊骨疼痛

·盆骨疼痛

·脚肿

以上症状与一般前列腺增大的症状极为相似，因此如出现上述症状，应及早求医诊断。此外，如发现盆骨、背部及臀部出现痛楚，显示病情有机会恶化或肿瘤已扩散至其他部位。

前列腺癌｜4类人发病高危 少吃这食物助预防

至于前列腺癌的成因，医管局指出前列腺癌成因至今未明，但以下4类人士有较高的潜在发病风险：

·年龄50岁或以上的男士

·拥前列腺癌家族病史的男士

·长期进食高热量、高脂肪的肥胖男士

·抽烟或曾前列腺病变的男士

要预防前列腺癌，医管局呼吁日常应养成良好的饮食习惯，如高纤低脂饮食习惯有助预防或延迟前列腺癌的形成：

·限制摄取动物脂肪食物，减少进食肉类（尤其红肉）

·多进食豆制食物

·多吃新鲜蔬果

资料来源：营养功能医学专家刘博仁、《英国医学期刊》、《刺针》、香港癌症资料统计中心、医管局

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