【纯一专栏】初试足科医生治疗

【港人移加 498 / 纯一专栏】我喜欢每天出汗舒压，但外面寒风瑟瑟，使得我不想特意出门到瑜伽studio上课，所以自去年冬天起，在楼下跑步机跑步成了我每日习惯。但自上两个礼拜起，左右脚的中趾出现瘀青，指甲底下红红紫紫的，不小心碰到或轻轻按到时，都会感到酸痛。其他脚趾甲都有出现变厚的情况。

网上说，这种状况叫“runner's feet”，是跑步的人经常碰到的问题。轻微的话瘀血会自己散掉，但两三个礼拜过去了，情况还是没有改善，所以我决定去看足科医生（podiatrist）。Podiatrist在加拿大属于足病医学专家（DPM），但不是传统医MD类的专科医生。他们专门诊治足部和踝部问题，可进行某些手术（例如：趾甲移除、鸡眼切除和足底筋膜炎治疗等），但范围比骨科医生小。

Podiatrist不算是专科医生，而是属于Paramedical（辅助医疗）——非医生（MD）或牙医（DDS）但提供医疗服务的人员，如足科医生（Podiatrist）、足部治疗师（Chiropodist）、物理治疗师（Physiotherapist）、脊医（Chiropractor）、注册按摩治疗师（RMT） 等。这些医疗服务通常不受 OHIP覆蓋，但许多私人保险计划会报销部分费用。所以我用了公司保险，自己只需付两成的费用（全费$95）。

预约过程相当简单，直接打电话给诊所，告知我的状况后，便帮我安排了最近的可用时段。我住在北约克，想要即日看医生，但大部分的足科诊所预约都很满，最后我很幸运的找到一家服务不错，且即日预约到。

到了诊所后，填了一些基本的健康资讯表格，然后没多久进看诊室了。医生细心询问了我的运动习惯、鞋子尺寸和穿着状况，然后检查了我的脚部。她指出，我的跑步鞋可能过小，跑步时撞击，导致脚趾受到压力，累积瘀血。医生先帮我用针头刺开指甲，让瘀血排出，释放压力，然后涂上抗生素，用胶布包好脚趾头。我现在按到那根脚趾，都不会痛了。其他脚趾甲因为长期的小型创伤（microtrauma）所以变厚，医生于是用磨甲机帮我修薄变厚的趾甲，减少趾甲内压力，并降低感染风险。

最后，医生亦帮我量了脚的尺寸，是6号，但跑步鞋最好买大半个码。我也发现我的大部份鞋都买小了，而且市面上的fashion shoes牌子（如Adidas和Puma等）都不跟Brannock Device的鞋码标准，所以很容易买错鞋。例如：我是穿Dr Martens靴子的6号、Adidas Gazelle的4号半、攀石鞋的5号半等。市面上的牌子尺寸不统一时，就很容易买了不真正适合自己的鞋，穿久了就会出毛病。

医生叫我先暂停跑步一个礼拜，让脚趾休养，然后换大一点的跑鞋，看情况有否改善。不然，也可以去Running Room（一家多伦多很受欢迎的跑步装备专卖店）选购跑鞋，那里的店员非常专业，会提供跑步训练建议。医生还建议我最好试穿不同品牌、确保有足够的前脚掌空间。

整体而言，这次看足科医生相当顺利，而且体验不错。对于有脚部问题的朋友，如果工作提供保险，那你可以考虑直接预约足医，尽早检查小毛病、鞋子尺寸、生活习惯等，避免累积成更严重的伤害。

文：纯一

作者：纯一，二十出头，大学毕业前后栖身多伦多，日常离不开瑜伽旅游时尚咖啡电影美食纹身，偶尔研究社会议题文化现象。不求发达，但求家人和猫咪们（波猪尘猪）身体健康。