【新移民情绪日志 013】赢在起跑线？！

【新移民情绪日志 013】最近发现个案们都在说自己有CPTSD，诉说着自己过去的成长经历，让我一次又一次的感慨，家是一个威力很大的地方。

Complex post-traumatic stress disorder （CPTSD）通常是指一些孩童发展过程中的创伤经历，当中可以是各种的虐待、忽略等等，以致孩子在生理或心理上没有稳定发展的环境。在这类背景发展成长的孩子在成长的过程、甚至长大成人后，较大机会在情绪稳定、自我价值、人生意义、关系建立都面临较大的挑战。

当手上接到有此背景的个案时，有些人呈现的症状是抑郁，有些是广泛性焦虑、有些是社交焦虑。他们呈现的方式有异，但骨子里都住了一个缺乏安全感、焦虑不安、害怕孤独的小孩，在成长过程中没有被充分陪伴被理解，甚至活在威胁、羞辱或暴力中。

在威胁、羞辱或暴力中成长的孩子，会内化照顾者对自己批判嫌弃和攻击，就算日后长大成人离开原生家庭，心里仍是住着那个批判嫌弃和攻击自己的照顾者，变成对自己嫌弃厌恶，变成对自己诸多批判不满，甚至威胁自己，攻击自己。

在一个疏离冷漠压抑的环境成长，孩子若缺少被充分陪伴被理解被引导，或会让孩子发展出空洞茫然又孤独。对自己对世界对情绪有种疏离又陌生的茫然和迷失。在认识自己、建立自我、寻找意义上困难重重。

无论是威胁、羞辱或暴力，还是疏离冷漠压抑，孩童没有大人的陪伴安抚，在关系中无法感到安心，以致日后在关系中容易感到焦虑。别人的一个眼神、一句说话足以触发警报 ——“是我做错什么吗？”“他好像在蔑视我”、“没有人喜欢我”，身体和情绪都出现剧烈反应，加上各种精神内耗。

这些孩子长大成人后，仍然虚弱无力，萎靡不振。一直去到重新学会陪伴自己，安抚自己，了解自己，信任自己，欣赏自己，爱自己，才能重新长出力量。

以前常听说父母要孩子赢在起跑线，为孩子准备各种的学习体验，让孩子尽早发展潜力和天分，快人一步学会要学的东西。我认为最好的“赢在起跑线”，让孩子能“充分”发展潜力和天分，是父母为孩子提供稳定和谐的成长环境，在成长过程中让孩子充分感到被重视、被看见、被爱惜、被支持、被陪伴、被理解、被明白、被认识，被尊重。这样的情况下，你会让孩子能够看见自己的强弱，看见自己的独特性，感受自己对事物的热诚和厌恶，学习失败，学习成功，建立重要的价值，对人对自己的信任，建立出爱自己，支持自己，信任自己所产生源源不断的生命动力。

文：Wai Cheng

作者：Wai Cheng，从香港游走到加拿大安省的注册社工，从事心理治疗。喜欢探索生命的不同可能，比起外在环境，更注重内在世界。希望能够推广情绪健康，更希望大家能够在加拿大活得开心健康。