【新移民情緒日誌 009】你的Dream Life由你定義

【新移民情緒日誌 009】大家2024年過得好嗎？

如果用一個形容詞去形容過去的一年，你會用咩形容詞呢？

無論如何，我們都快要走到2024的尾聲了，這可不是一件容易的事呀。好好拍拍自己膊頭，wrap up埋呢幾日，同2024年講再見啦。

我知道很多人喜歡在新的一年定下目標或許下新的願景。但亦有人和我分享過他們對定立目標有種矛盾忐忑的感覺，因為定目標時可以雄心壯志，但當想起過去種種半途而廢無法堅持下去的經驗時，又會有莫名的壓力和沮喪感。今年何不先來個輕鬆一點的想像，何必一開年就帶著壓力、沮喪、失敗感呢？！

以下有一些問題，幫助我哋發吓夢，感受吓我哋心目中的Dream Life。要記住呢個理想生活係由你心底裏發出的期許，唔係由個社會話你知係點，更唔係姨媽姑姐話係點，亦唔係你個best friend所定義嘅Dream Life。係你自己，你因應自己的個性喜好價值所定義的人生。

• 你理想生活的特徵是甚麼？
• 你會住在哪裡？居住的環境是怎樣的？
• 你的理想生活中，你每天的日常習慣是甚麼？
• 你的理想生活中，一天的日常安排是甚麼樣的？
• 你的理想生活中，一周的安排是甚麼樣的？
• 你的理想生活中，一年大致是怎麼過的？
• 你周圍有哪些人？你們多久聊天或見面一次？
• 你吃甚麼類型的食物？你的用餐方式是怎樣的？
• 你做甚麼事情來娛樂？你多常做這些事情？
• 你會擁有哪些物質上的東西？
• 你會擁有哪些非物質的東西？
• 你的志業是甚麼？收入有多少？
• 你如何對社會作出回饋？
• 你的外貌外形是怎樣的？
• 你自身感覺或散發出的感覺氣場是怎麼樣的？

不知道你們有沒有聽過願景板(Vision board)，把代表自己想要實現的目標或與理想的相關圖片、文字或符號，例如更好的關係、健康、事業目標或內心的平靜，都收集起來，貼在一個板子上，或電子屏幕上。不但有裝飾房間嘅作用，每天看到它時，或會默默提醒自己對這些生活模式的欣賞和追求，或會慢慢引導着我們朝著實現的道路上努力。但願新的一年，我們能夠繼續堅實地陪伴自己走過一年又一年，在人生經驗、個人成長、金錢、事業、感情各方面都繼續增長！

文：Wai Cheng

作者：Wai Cheng，從香港遊走到加拿大安省的註冊社工，從事心理治療。喜歡探索生命的不同可能，比起外在環境，更注重內在世界。希望能夠推廣情緒健康，更希望大家能夠在加拿大活得開心健康。