鼻鼾声大恐是中风/猝死警号？医生揭打鼻鼾6大成因 这种饮食习惯增风险

鼻鼾声问题令不少人感困扰。到底为何会打鼻鼾？鼻鼾声大可能是中风或猝死先兆？有医生指出，打鼻鼾有6大常见成因，其中包括1种饮食习惯。

鼻鼾声大恐是中风猝死先兆？

耳鼻喉科医生陈亮宇在其Facebook专页发文指，打鼻鼾是呼吸道出现阻力的现象，当事人通常难以察觉自己会打鼻鼾，大多是鼻鼾声太大吵醒枕边人，才被告知有鼻鼾问题。他指出，若鼻鼾问题严重，有机会引发中风、心肌梗塞，甚至是缺氧猝死风险。

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打鼻鼾6大成因 饮食习惯也有关

陈亮宇医生列出6种常见打鼻鼾的原因，除了与鼻部相关的疾病，饮食习惯、药物等因素也会引发鼻鼾。

1. 鼻部相关疾病

• 例如：鼻敏感﹑慢性鼻炎﹑鼻息肉﹑鼻中膈弯曲

2. 鼻咽构造　

• 特徴：常见上呼吸道阻塞
• 例如：软组织肥大﹑扁桃腺肥大

3. 过重﹑肥胖

• BMI超标：BMI≥24为超重，而BMI≥27为肥胖

4. 睡姿压迫呼吸道

• 例如：颈围较粗﹑正躺睡姿﹑下巴后缩

5. 受药物影响

• 例如：安眠药

6. 吸烟饮酒习惯

• 特徴：吸烟会导致呼吸道肿胀，喝酒会令肌肉松弛。
• 建议：减少吸烟和喝酒，有利改善打鼻鼾情形。

他提醒，打鼻鼾不止影响睡眠品质，严重打鼻鼾更会导致睡眠时血液缺氧，演变为睡眠窒息症。他指出，曾经有统计发现，打鼻鼾的人之中，有高达30%人罹患睡眠窒息症。

30%人打鼻鼾 患睡眠窒息症

根据香港哮喘会资料，睡眠窒息症是指患者睡眠时，呼吸出现显著的减少或短暂停止，令身体出现缺氧。若睡眠期间呼吸出现停止或频率减少超过25%并持续十秒或以上，令血含氧量下降超过4%，就可被视为睡眠窒息症。

睡眠窒息症3大类型及特征

1. 中枢性睡眠窒息症q

• 脑部中枢系统无法正常传递呼吸讯息，令患者出现窒息。一般出现于患有心脏病、脑部疾病或创伤、中风或先天性疾病等的婴幼儿或成人，亦会因药物或高海拔引发。

2. 阻塞性睡眠窒息症

• 最常见的睡眠窒息症。成因很多，可由于鼻中隔偏移、鼻甲骨或扁桃腺肥大、严重鼻敏感、悬雍垂（喉咙吊钟）或舌头阻塞气道等原因所引起。
• 患者气道会塌陷或受阻塞，呼吸受阻甚至完全阻塞，令血含氧量下降，当血氧量下降至一定水平脑部会发出讯息唤醒身体进行呼吸。

3. 混合性睡眠窒息症

• 患者同时患有中枢性睡眠窒息症及阻塞性睡眠窒息症。

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