全球近50%脑退化症是这14件事引发！40岁后小心！研究揭常喝1饮品易中招

脑退化症（认知障碍症）无可避免？常见成因是什么？根据最新研究，引发脑退化症的因素再多两个！主要由14个高危因素引发，若能预防上述因素，全球近50%脑退化症病例或有助预防或延缓！

全球近50%脑退化症 是这14件事引发

医学期刊《刺针》脑退化症委员会7月31日发表最新研究报告指，继2020年确定了12个脑退化症的高危因素后，今年报告再新增2个高危因素。

是什么引发脑退化症？

脑退化症高危因素及发病风险率

早期背景因素

• 教育程度较低：5%

中年因素

• 高胆固醇：7%　（新增高危因素）
• 听力问题：7%
• 情绪抑郁：3%
• 创伤性脑损伤：3%
• 缺乏运动：2%
• 抽烟：2%
• 糖尿病：2%
• 高血压：2%
• 肥胖：1%
• 过量饮酒：1%

晚年因素

• 社交隔离：5%
• 空气污染：3%
• 丧失视力：2%（新增高危因素）

报告指，上述高危因素估计与全球45%脑退化症病例有关，因此在理论上如有效预防上述高危因素，或有助消除或延缓近半数脑退化症病例，亦可延长脑退化症患者的寿命。

脑退化症非无可避免 2类运动有效预防

研究报告作者之一、伦敦大学学院老年精神医学教授Gill Livingston接受外媒《卫报》访问指，过去不少人认为脑退化症无可避免，但这次的研究报告指出事实并非如此。人们可以大幅增加避免患上脑退化症、或者延后脑退化症发病的机会。

她全球近50%脑退化症是这14件事引发！40岁后小心！研究揭常喝1饮品易中招又引述报告指，当中提出了多项减少脑退化症风险的建议，包括：

• 听力受损者使用助听器、减少接触有害噪音
• 中年起检测和治疗高胆固醇
• 中年起进行视力障碍筛检和及早治疗
• 中年起从事维持认知力的活动等
•  

教授Gill Livingston表示，其中最容易做到就是在日常生活中多运动，例如走路、或一些可以坐下进行的运动。

脑退化症有多常见？早中晚期症状有不同？

据国际组织健康指标和评估研究所指，全球在2019年约有5,700万人患有脑退化症，估计到2050年脑退化症病例数将大幅增至1.53亿。至于香港方面，据香港医管局资料，在香港70岁以上长者当中，估计每7名女性或每10名男性，就有1人患上认知障碍症（脑退化症）。脑退化症患者的早、中、晚期症状各有不同，早期症状一般较难察觉：

认知障碍症（脑退化症）有何常见症状？

脑退化症常见症状：

1. 早期症状（第1-2年）

在此阶段，家人和朋友通常会以为患者的症状，只是因为年纪渐老而出现的正常老化过程。

• 失去短期记忆
• 表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等
• 情绪或行为变幻无常
• 学习新事物及跟随复杂指令感困难
• 判断力减退、基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒

2. 中期症状（第2-5年）

随着病情的进展，患者早期的困难会更加明显。

• 混淆远期记忆和现实情况记忆、偶有词不达意的情况
• 行为性格转变，或会容易情绪不稳
• 需别人协助日常自理活动

3. 晚期症状（第5年后）

患者生活几乎完全依赖别人，不能自我照顾。

• 记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记
• 身体活动及精神状况出现衰退
• 未能有效表达及沟通
• 不能处理日常生活、需要长期照顾
• 生理时钟混乱

T10