全球近50%腦退化症是這14件事引發！40歲後小心！研究揭常喝1飲品易中招

腦退化症（認知障礙症）無可避免？常見成因是甚麼？根據最新研究，引發腦退化症的因素再多兩個！主要由14個高危因素引發，若能預防上述因素，全球近50%腦退化症病例或有助預防或延緩！

全球近50%腦退化症 是這14件事引發

醫學期刊《刺針》腦退化症委員會7月31日發表最新研究報告指，繼2020年確定了12個腦退化症的高危因素後，今年報告再新增2個高危因素。

是甚麼引發腦退化症？

腦退化症高危因素及發病風險率

早期背景因素

• 教育程度較低：5%

中年因素

• 高膽固醇：7%　（新增高危因素）
• 聽力問題：7%
• 情緒抑鬱：3%
• 創傷性腦損傷：3%
• 缺乏運動：2%
• 抽煙：2%
• 糖尿病：2%
• 高血壓：2%
• 肥胖：1%
• 過量飲酒：1%

晚年因素

• 社交隔離：5%
• 空氣污染：3%
• 喪失視力：2%（新增高危因素）

報告指，上述高危因素估計與全球45%腦退化症病例有關，因此在理論上如有效預防上述高危因素，或有助消除或延緩近半數腦退化症病例，亦可延長腦退化症患者的壽命。

腦退化症非無可避免 2類運動有效預防

研究報告作者之一、倫敦大學學院老年精神醫學教授Gill Livingston接受外媒《衛報》訪問指，過去不少人認為腦退化症無可避免，但這次的研究報告指出事實並非如此。人們可以大幅增加避免患上腦退化症、或者延後腦退化症發病的機會。

她全球近50%腦退化症是這14件事引發！40歲後小心！研究揭常喝1飲品易中招又引述報告指，當中提出了多項減少腦退化症風險的建議，包括：

• 聽力受損者使用助聽器、減少接觸有害噪音
• 中年起檢測和治療高膽固醇
• 中年起進行視力障礙篩檢和及早治療
• 中年起從事維持認知力的活動等
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教授Gill Livingston表示，其中最容易做到就是在日常生活中多運動，例如走路、或一些可以坐下進行的運動。

腦退化症有多常見？早中晚期症狀有不同？

據國際組織健康指標和評估研究所指，全球在2019年約有5,700萬人患有腦退化症，估計到2050年腦退化症病例數將大幅增至1.53億。至於香港方面，據香港醫管局資料，在香港70歲以上長者當中，估計每7名女性或每10名男性，就有1人患上認知障礙症（腦退化症）。腦退化症患者的早、中、晚期症狀各有不同，早期症狀一般較難察覺：

認知障礙症（腦退化症）有何常見症狀？

腦退化症常見症狀：

1. 早期症狀（第1-2年）

在此階段，家人和朋友通常會以為患者的症狀，只是因為年紀漸老而出現的正常老化過程。

• 失去短期記憶
• 表達或理解抽象事情時感困難，如表達身體不適、心情感受等
• 情緒或行為變幻無常
• 學習新事物及跟隨複雜指令感困難
• 判斷力減退、基本自理活動仍能應付，但需旁人提醒

2. 中期症狀（第2-5年）

隨著病情的進展，患者早期的困難會更加明顯。

• 混淆遠期記憶和現實情況記憶、偶有詞不達意的情況
• 行為性格轉變，或會容易情緒不穩
• 需別人協助日常自理活動

3. 晚期症狀（第5年後）

患者生活幾乎完全依賴別人，不能自我照顧。

• 記憶缺損，連熟悉的人和事也會忘記
• 身體活動及精神狀況出現衰退
• 未能有效表達及溝通
• 不能處理日常生活、需要長期照顧
• 生理時鐘混亂

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