【純一專欄】Barre是什麼？精品健身房又是什麼？

【港人移加 282 / 純一專欄】承接上篇文章，上星期我到了滿地可出差。連續三天的展銷會使我身心疲累，雖然如此，但還是有趣且新鮮的體驗。每天工作完結，晚上我和同事都會去吃晚餐，飯後散步放鬆心情。

展銷會於星期五下午結束，我和同事中午搭飛機回多倫多。飛回多倫多之前，我們早上有空，所以決定在酒店附近上barre課。平時常做普拉提和瑜伽的我，從來沒有試過barre，但聞名已久，我一直都很想試試。

Barre的中文是「芭蕾雕塑」，是一項新型態運動，是由一位現代芭蕾舞者 Lotte Berk 所創。他因為自己身體受傷，進而開始思索，將平時的芭蕾訓練加入了核心及肌力訓練，創造出一套相對應的動作。有人比喻Barre為普拉提的近親，動作類似但重複較多，而且多用工具，例如牆邊的扶桿、輕啞鈴、或是小瑜伽球。

我們酒店附近有一家健身房，叫做b.cycle，在滿地可有幾家分店，規模不大，都是小班教學（每班10人左右），所以導師跟每位學生都能交流，也會耐心指正學生動作。那位導師知道我第一次上barre課，也提前打電話給我，仔細交代需要什麼工具，也鼓勵我不用勉強做好每一個動作。這是在多倫多大型studio難以遇到的，所以我也想在多倫多發掘一下這種boutique studio（精品健身房），環境和導師更友善。在滿地可，法定語言是法語和英語，但也有一部分不懂法語，所以課堂都採用雙語教學，確保每位學生明白課堂內容。

我去的是這家：

b.cycle centre-ville
地址：2000 Av. McGill College #140, Montréal
網站：https://bcyclespin.com/en/studios/

平常喜歡做普拉提和瑜伽的我，也很享受barre運動。使用不同的工具，也令這項運動更有挑戰性和新鮮感。精品健身房利用有限的空間（通常800 – 3,500平方呎），讓健身愛好者可以集中進行一種到兩種類型的鍛煉。多倫多也有不少精品健身房，以下是我找到的幾家，打算周末有空去試試，大家也可以參考看看：

1. Jaybird
訓練項目：墊上普拉提（Mat Pilates），普拉提器械（reformer pilates）
地址：110 Bloor Street West
網站：https://www.jaybirdjaybird.com

2. ALTEA ACTIVE
訓練項目：普拉提、高溫瑜伽、泰拳
地址：25 Ordnance Street
網站：https://alteaactive.com/toronto/

3. Sukha Yoga
訓練項目：高溫瑜伽、barre、reformer pilates（器械普拉提）
地址：55 Glen Cameron Road, Thornhill
網站：https://www.sukhayoga.ca/

4. The Bike and Barre Studio
訓練項目：墊上普拉提（mat pilates）、器械普拉提（reformer pilates）、飛輪（Spin）
地址：114 Anderson Avenue, Unit #6  Markham
網站：https://www.bikeandbarre.com/

這都是我自己做的資料搜集，沒有收廣告費（還沒有那麼厲害！）大家可以參考看看，也歡迎大家留言分享一下你在多倫多去過不錯的健身房！

文：純一

作者：純一，二十出頭，大學畢業前後棲身多倫多，日常離不開瑜伽旅遊時尚咖啡電影美食紋身，偶爾研究社會議題文化現象。不求發達，但求家人和貓咪們（波豬塵豬）身體健康。

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