冷水洗澡能提升免疫力？增强性功能？医生揭迷思 3类人不宜冲冻水凉

天气逐渐变热，不少人会选择“冲冻水凉”降温。坊间有传言指用冷水洗澡有助提升免疫力、消脂，甚至可增强性功能。到底孰真孰假？有外科医生拆解迷思，指出有3类人不宜用冷水洗澡，否则可能会导致休克，甚至猝死。

冷水洗澡能增强免疫力？医生解构常见迷思

用冷水洗澡有保健作用？外科医生陈荣坚在其Facebook专页表示，坊间常流传用冷水洗澡的种种好处。陈医生指出，用冷水洗澡对身体的确有一些好处。

用冷水洗澡有什么好处？

冷水洗澡4大好处

1. 令皮肤变紧致、冰敷肌肉

• 洗冷水澡会令毛孔收缩，令皮肤变得紧致。
• 如果刚做完剧烈运动，洗冷水澡对绷紧的肌肉有冰敷效果。

2. 增强性功能

• 有医学文献认为，洗冷水澡能改善男性的生育能力。

3. 调节免疫能力

• 当温差变化较大时，身体的免疫代谢能力会进行调节。

4. 减肥

• 当身体感到外在温度急剧下降时，就会将体内的脂肪和糖类转化为能量，应付温度下降，所以洗冷水澡对帮助减肥也有效果。

然而，陈医生指出，洗冷水澡虽能带来好处，惟对人体健康的影响比较轻微，因此不能完全依赖。

3种人忌用冷水洗澡 恐致休克猝死

陈荣坚医生提醒，以下3类人士并不适宜用冷水洗澡：

1. 年纪较大的人
2. 对环境变化适应力较差的人
3. 有心血管疾病病史的人

若上述三类人用冷水洗澡，可能会令身体无法负荷冷水及低温所带来的刺激，有机会导致昏迷、休克甚至猝死。

T10