【高慧然專欄】瑜伽是甚麼?(上)

有個讀者留言說,他在四十年前就接觸瑜伽了,在他看來,瑜伽是一種修行。現在的人把瑜伽當作運動,甚至用它來減肥,令他非常失望。
  
瑜伽當然是一種身心靈的修行,它通過呼吸來連結身體、心靈及思緒,讓修行者在身體的帶領下,達到以身治心的境界。
  
源起於古印度的瑜伽,同時也是印度六大哲學之一。瑜伽各種姿式的印度梵名,無不以天地、自然、動物來命名,所有這些基礎姿式,均是瑜伽聖人們在大自然中進行哲思後創作出來。
  
所以,瑜伽是一種古老的修行方式,卻不僅僅是修行。它同時也是一種哲學,一種運動,以及對自我的探索之路。只強調瑜伽的某一個面,是不完整的。但是,任何喜歡瑜伽的人,都可以找到自己特別喜歡的某一個面去終身探索。喜歡修行的修行,喜歡運動的運動,沒甚麼問題。瑜伽本來就強調個體的差異,強調每一個人、每一個身體都是不同的。
  
如果你去修讀瑜伽教練課程,你就會發現,課程要學的知識非常多,反而學習瑜伽動作的機會不多。你需要學習人體解剖學、瑜伽哲學、定向呼吸、調息、冥想……因為瑜伽也被視作治療痛症的方法,所以你必須學習為有不同痛症的學生設計課程。
  
你每天坐在瑜伽課室,但好像沒有人教你瑜伽動作,站在課堂上的是個滿臉鬍子的壯男,他跟你探討哲學。晚上回家,你要做的功課是Who am I?然後你越來越疑惑,我真的是我嗎?鏡中那個倒影真的是我嗎?我是物理的我,還是非物理的我?

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