【高慧然专栏】瑜伽是什么？（上）

有个读者留言说，他在四十年前就接触瑜伽了，在他看来，瑜伽是一种修行。现在的人把瑜伽当作运动，甚至用它来减肥，令他非常失望。
　　
瑜伽当然是一种身心灵的修行，它通过呼吸来连结身体、心灵及思绪，让修行者在身体的带领下，达到以身治心的境界。
　　
源起于古印度的瑜伽，同时也是印度六大哲学之一。瑜伽各种姿式的印度梵名，无不以天地、自然、动物来命名，所有这些基础姿式，均是瑜伽圣人们在大自然中进行哲思后创作出来。
　　
所以，瑜伽是一种古老的修行方式，却不仅仅是修行。它同时也是一种哲学，一种运动，以及对自我的探索之路。只强调瑜伽的某一个面，是不完整的。但是，任何喜欢瑜伽的人，都可以找到自己特别喜欢的某一个面去终身探索。喜欢修行的修行，喜欢运动的运动，没什么问题。瑜伽本来就强调个体的差异，强调每一个人、每一个身体都是不同的。
　　
如果你去修读瑜伽教练课程，你就会发现，课程要学的知识非常多，反而学习瑜伽动作的机会不多。你需要学习人体解剖学、瑜伽哲学、定向呼吸、调息、冥想……因为瑜伽也被视作治疗痛症的方法，所以你必须学习为有不同痛症的学生设计课程。
　　
你每天坐在瑜伽课室，但好像没有人教你瑜伽动作，站在课堂上的是个满脸胡子的壮男，他跟你探讨哲学。晚上回家，你要做的功课是Who am I？然后你越来越疑惑，我真的是我吗？镜中那个倒影真的是我吗？我是物理的我，还是非物理的我？