慢性疲勞症候群｜港婦睡得夠但長期疲倦肩頸痛 中醫教自測虛勞病 4種體質高危

疲勞因為缺乏休息？即使睡眠充足，也一樣會感到疲勞，原因何在？註冊中醫師鍾毅恒分享案例指，香港一名55歲退休女子每天睡醒仍感疲累，連抬頭或坐下也感到費力，情況持續半年。經診斷後證實，該女子患上「慢性疲勞症候群」，接受中醫治療1周後情況改善。此症亦即是中醫所指的「虛勞病」，有4種體質人士較易患上。

慢性疲勞症候群｜港婦長期疲勞腰痠 連坐下也感費力
甚麼是慢性疲勞症候群？註冊中醫師鍾毅恒在facebook專頁發文指，「慢性疲勞症候群」（Chronic Fatigue Syndrome, CFS）是指「持續6個月以上，出現無法透過休息來消除的長期疲勞感」，還會伴隨多種症狀。他分享案例指，該名55歲女子每天肩頸、腰部及雙腿痠軟乏力所困擾，甚至連抬頭、坐下、走路等簡單動作也感到費力，情況長達半年。

【同場加映】 過勞4大跡象

該女子表示自己為退休人士，平日生活輕鬆，惟每天早上醒來卻感到十分疲勞。鍾醫師問診後發現，該女子入睡後偶然會小腿抽搐，且有夜間輕度漏尿、雙腳輕度水腫問題。另該患者偶然會出現心慌、心悸、下肢怕冷怕吹風等症狀；休息不足時，或吃了少量煎炸食物後，也容易喉嚨痛。

虛勞病症狀｜舌頭2大特徵反映虛勞 服中藥1周病情改善
鍾醫師為該女子進行了體格檢查、磁力共振及心電圖，結果一切正常。不過，在檢查該女子的舌頭時，發現了2種變化，是虛勞症特徵：

舌中至根部的凹陷：反映腎虧虛
舌尖部的裂紋：反映心陽不足
鍾醫師排除了脊椎或肌肉問題，診斷該女子患上「虛勞病」，即「慢性疲勞症候群」（Chronic Fatigue Syndrome, CFS）。接受中醫治療1星期後，該女子疲勞乏力、無精神、健忘、氣促、多汗、肌肉酸軟等問題已明顯改善，舌頭情況亦明顯不同：

接受中醫治療之前，患虛勞病女子舌頭的情況。（相片獲註冊中醫師鍾毅恒授權轉載）

接受中醫1星期治療後，患虛勞病女子舌頭症狀明顯改善。（相片獲註冊中醫師鍾毅恒授權轉載）

服用中藥一周後，該名55歲女子各種症狀均有改善。鍾醫師提醒，慢性疲勞症候群病情時好時壞，令人容易忽視，延誤治療。而且其症狀時常涉及身體不同部位、多個臟腑的虛損，因此患者往往會求助不同專科，卻不能真正解決問題。

虛勞病4大常見體質 氣虛/血虛/陽虛/陰虛
鍾醫師表示，在中醫角度，「虛勞病」屬於「虛症」，在辨證方面相對複雜，4種常見的虛症體質包括：氣虛、血虛、陽虛、陰虛，其特徵如下：

易患「虛勞病」的4種虛症體質
1. 氣虛

受影響部位：肺、脾。
症狀：氣促、多汗、時冷時熱、胃口變差、飯後消化不良、大便爛。
2. 血虛

受影響部位：心、肝、脾。
症狀：心悸、健忘、失眠多夢、精神恍惚、女士月經失調或閉經。
3. 陽虛

即陽氣不足，與坊間常說的「虛寒」症狀接近。
症狀：身體寒冷、四肢怕冷、腰酸背痛、食生冷食物易肚瀉、面色蒼白、舌淡苔薄。
4. 陰虛

表現出「偽熱氣」情況，即陰津不足，像「熱過盛」。
症狀：口乾唇燥、口舌生瘡、潮熱盜汗、失眠煩躁、面色潮紅、舌紅少津。
慢性疲勞自測｜小心8大症狀 健忘頭痛或虛勞上身
鍾醫師總結出慢性疲勞症候群的8大症狀，供大家自測。他提醒，如若出現4種或以上，就可能已患上此症：

慢性疲勞症候群 自測方法

慢性疲勞症候群症狀自測
感到特別疲累
健忘、注意力不集中
慢性失眠
肌肉痠軟無力
容易喉嚨痛
頸部或腋下有淋巴結腫大現象
容易頭痛或關節痛，但沒有肌肉發炎症狀
充足睡眠後，起床時仍感到疲倦

個案獲「蘇安莎中醫診所 - 現代化中醫醫療」授權轉載

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營養師余朱青曾在其Facebook專頁推介以下8款有助消除疲勞的食物：

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