脫髮年輕化｜23歲港女壓力大禿髮 經中醫治療6周康復 附脫髮原因/生髮方法

港人壓力大，脫髮問題嚴重，並有年輕化趨勢。註冊中醫師區悅兒指，若發現頭髮分界變得明顯、頭髮愈發稀薄，要小心是壓力造成的散在性脫髮。她分享個案指，本港一名23歲女子壓力大，頭頂脫髮問題加劇，髮線後移，經中醫治療6周後康復，長出新髮。區醫師指，脫髮常見原因有4種，透過飲食亦有助生髮，例如多吃黑色食物。

脫髮治療｜23歲港女壓力大脫髮 經中醫治療6周康復
註冊中醫師區悅兒在「蘇安莎中醫診所」facebook專頁分享個案指，該名23歲女子早於半年前，便發現自己頭髮日漸稀疏，接受頭皮護理療程也無改善。近2個月，她工作壓力增加，脫髮問題亦明顯加劇，更出現頭油變多、怕冷、便秘症狀。

區悅兒醫師問診後發現，該女子說話急促、平日工作壓力大，屬於肝氣鬱結。另外，她頭油多，並有便秘問題，屬於脾虛。結合舌象脈象，區醫師診斷她為肝鬱血虛。

看23歲女患者脫髮康復過程（接受中醫治療6周）：

23歲脫髮女患者 6周康復過程

6周康復過程｜治療方案

6周康復過程｜初診

6週康復過程｜3周後

6週康復過程｜3周後

6周康復過程｜6周後

醫師為她處方疏肝健脾的藥物，同時每星期進行1至2次的梅花針治療。3星期後，該女子頭皮開始長出細小毛髮，並放鬆了心情，頭油及便秘問題明顯改善。

經過6星期治療後，該女子髮量明顯增多，分界稀疏、髮際線後移的情況亦已改善。另外，她全身不適症狀大為改善，心情變得平和、怕冷問題消失、頭油分泌回復正常，以及大便回復正常，變為每日1次。

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中醫如何看脫髮問題？

區悅兒醫師表示，中醫認為「髮為血之餘」，身體氣血充盈才能有造髮生髮的基礎。如果血虛則髮少不榮，身體會自行首先放棄頭髮的生長，以維持身體機能滿足生活所需。

她表示，治療方面除了按患者證型治療肝腎、脾胃等成因，亦加上養血為輔助。

脫髮原因｜4大常見原因 壓力大捱夜風險高
區悅兒醫師歸納了以下4個常見的脫髮成因：

常見脫髮原因
壓力：長期處於高壓狀態、或情緒起伏大，有機會造成肝氣鬱結。
營養失衡，或飲食不節、多油多鹽：飲食不節造成脾胃損傷。
捱夜：對肝腎損傷較大。
產後或手術後：分娩或手術期間大量損失氣血。
脫髮生髮治療｜中醫治療脫髮/頭髮稀疏方法
區醫師指，中醫會透過中藥及梅花針治療頭髮稀疏，詳情如下：

中醫治療脫髮方法
1. 中藥治療

透過內服中藥，幫助放鬆心情、改落肝腎及脾胃功能，幫助氣血運行。
2. 梅花針

「梅花針」常用於治療脫髮。
醫師會把梅花針輕輕敲打頭皮上頭髮稀疏的位置，可以刺激患處氣血循環，刺激毛囊再生，達到有效生髮效果。一般建議每周1-2次。
生髮食物｜生髮6大飲食貼士 宜多吃黑色食物
區醫師提醒大家，除了在必要時求診，日常生活中亦可應用以下6大飲食貼士，生髮又護髮。

生髮飲食1. 多進食含有蛋白質食品
對於經常節食或營養攝取不均衡的人來說，掉髮是一個常見的問題。
建議增加優質蛋白質的攝取，食物例子：雞肉、牛奶和雞蛋等。
生髮飲食2. 多進食綠色食品
綠色食物對有益肝臟健康，有助補充養分，並促進頭髮生長。
食物例子：深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉和青豆等。
生髮飲食3. 多進食補腎食品
黑色食物對有益腎臟健康，有助於頭髮生長。
食物例子：黑木耳、髮菜、海帶、黑豆、黑芝麻、烏骨雞和桑椹等。
生髮飲食4. 多進食含有鐵質食品
攝取豐富的鐵質食物可幫助補充氣血。
食物例子：鵝肉、鴨肉、瘦肉、蠔等。
生髮飲食5. 減少生冷飲食
脾胃喜歡處於「溫暖」的狀態，攝取過多冷飲和生冷食物，會影響脾胃的運化功能和血液循環。
生髮飲食6. 減少進食甜食
甜食容易生成痰濕，造成脫髮。

內容獲「蘇安莎中醫診所 - 現代化中醫醫療」授權轉載

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