刷牙愈多泡就愈乾淨？醫生揭4大錯誤迷思 太多牙膏會傷牙

想擁有潔淨亮白的牙齒，進食後做好清潔是關鍵，但每次刷牙要使用的牙膏，可能連成人都對它產生不少誤會。牙醫劉馥萱破解「牙膏4個錯誤迷思」，包括牙膏用量越多越好？要刷到冒超多泡泡、味道越涼越乾淨？以及牙膏是否一定要含氟，並一一說明，帶大家搞懂牙膏的正確使用方式。

刷牙方法｜醫生揭4大錯誤迷思 太多牙膏會傷牙
劉馥萱在粉專《劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫》發文剖析牙膏4大常見迷思。她提醒，合理使用牙膏並選擇適合自己的產品才最重要，除此之外，也別忽略刷牙後使用牙線和定期就醫。

刷牙迷思1：用量越多越好
事實上牙膏用量越多並不會增加清潔效果，牙膏清潔成分是根據推薦用量所設計，適量使用就足以清潔牙齒，過多牙膏反而容易造成牙齒表面殘留。

刷牙迷思2：刷牙要像廣告一樣那麼多泡泡
泡泡多寡不是衡量清潔效果的指標，泡泡主要是市場營銷手法，但不代表清潔能力，正確的刷牙方法比泡泡更重要。

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刷牙迷思3：牙膏一定要含氟

「氟」是保護牙齒的重要成分，但不是必須選擇，其對於預防蛀牙非常有效，但若擔心過量攝取或對氟過敏，也有非氟成分的選擇。

刷牙迷思4：味道越涼感覺越乾淨
牙膏涼感並不代表清潔效果越好。許多牙膏會加入涼感成分，如薄荷或薄荷醇，能為使用者帶來清新的口腔感受，但並非等於牙齒的清潔程度。清潔效果的優劣，主要取決於牙膏的有效成分及正確的刷牙技巧。

內容獲「ETtoday新聞雲」授權轉載

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牙科醫生劉馥萱在Facebook專頁發文表示，正常健康的牙齒受琺瑯質保護，因此可避免牙齒敏感。一旦牙齒表面的琺瑯質被破壞，令牙齒本質暴露，內部神經就容易受外物接觸及刺激，導致牙齒敏感、痠痛、變黃，甚至牙齒受損或牙裂。

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劉馥萱醫生表示，牙齒敏感並非不能預防，她又列出4招預防牙齒敏感的方法：

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台灣牙科醫生劉馥萱及內科醫生傅裕翔於Facebook專頁上表示，牙齒健健康康，是控制慢性病的重要因素。她提醒長者，若只注意血糖、血壓，但害怕看牙醫，忽略牙齒健康，這很可能會誘發慢性病。以下為牙齒不好的4大恐怖下場：

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