中暑症状｜女子不开冷气中暑险死 揭忽略4先兆致热衰竭 胃口差要小心

高温天气及酷热天气警告持续，不单在户外有中暑风险，在室外也可能中暑丧命。近日台湾一名60多岁女子在家中没开冷气降温，昏迷不醒，被送到ICU（加护房病）抢救，险些死亡。医生指，患者忽略中暑前4大症状出事。中暑有何先兆？有专家教一分钟自测中暑症状，有助及早预防。

中暑症状｜女子不开冷气昏迷 热衰竭入ICU险死
综合台媒报导，在7月24日早上，该名60多岁女子昏迷送院，当时家中未有开冷气，经检查发现，患者的体温高达摄氏42.7度，被诊断为“热衰竭”。送抵医院后，该女子病情危急，医生指若不即时降温，有可能会引发全身器官衰竭，而引致死亡。

热衰竭症状如下：

医护人员采用“冰水浸泡降温法”为患者抢救，让池水温度保持在摄氏10至15度。经1个多小时的抢救，该女子的体温降至摄氏40度，开始稍微转动眼球、手脚亦开始活动。当降至38.5度时，该女子终于完全张开眼睛，但反应仍然较缓慢。

中暑症状｜忽略4先兆致热衰竭 引致并发症须留医
其后，医生询问后发现，该女子入院前两天已出现食欲不振、精神萎靡、反应迟钝等症状。医生指，肌肉酵素指数一般的正常值是300以下，但该女子因为热衰竭导致数值急升至近2万，并引发横纹肌溶解症，令血管内皮细胞也被热所破坏，令血小板下降，肝指数上升，所以现在仍在加护病房治疗。

【同场加映】什么是横纹肌溶解症？体温过高易引发

中暑先兆｜留意身体4大变化 热水肿/热痱/热痉挛/热晕厥
重症科医生黄轩曾在其facebook专页发文指出，在高温天气下，中暑死亡率高。在未中暑前，身体受高温影响，已出现一些变化，不少人也没忽略了这些中暑先兆。

他指出，中暑前身体有机会出现以下4大变化，若发现这些症状须特别小心：

中暑先兆｜1分钟自测是否中暑

如何及早知道自己是否中暑？根据急诊室医生洪子尧在其著作《1分钟救命关键！你一定要知道的居家急救手册》指出，当怀疑出现中暑时，可以自行或为他人检视以下症状，当大多数症状符合便可能是中暑症状：

1分钟自测中暑症状，7大症状中几多？
头昏？头痛？
虚弱？口干？
肌肉痛、肌肉痉挛？
呕吐？呕吐2次以上？
反应变慢，浑身虚弱不对劲？
皮肤烫、体温高？
失去意识超过1分钟？

预防中暑方法｜不要用风扇直吹自己？穿长袖衣服防中暑？
另外，最近有不少人在高温下户外工作，引致热衰竭或中暑。综合本港劳工处及台北市立联合医院忠孝院区职业医学科主治医生游文茹的资料，在高温下进行户外工作时，可采取以下措施预防中暑：

预防中暑贴士1：使用风扇

使用电风扇或低温细水雾降低环境温度。如果环境温度高于人体皮肤温度，不要直接吹向人，而是将电风扇吹向热源，以增加空气湿度，将低温空气吹向人体。
预防中暑贴士2：注意衣服颜色及透气度
穿着浅色、透气和易排汗的工作服。
本港劳工处亦指，浅色衣服可减少热能的吸收及较易散热，而通爽质料的衣服有助散热。
预防中暑贴士3：饮用饮品
适时饮用运动饮料、添加少许盐的冷开水或含有胶质的冷饮。
【同场加映】天气热补水勿饮能量饮料？饮过量5大影响

预防中暑贴士5：穿长袖衣服
注意气温变化和紫外线，当紫外线指数高时，应穿长袖衣服进行工作。
防中暑贴士6：中暑/呕吐应对方法
若出现中暑急症，应立即离开热环境，移到阴凉处，松开衣物，用冷水擦拭，补充水分，并尽快就医。若出现呕吐，应侧躺，若有肌肉痉挛，不要强行按摩或拉扯痉挛的肌肉，以避免造成肌肉伤害。

预防中暑3大方法 避免1个时段外出
在高温天气持续的情况下，黄轩医生建议大家采用以下3个方法，减低中暑的风险：

中暑热衰竭｜红十字会教急救方法
香港红十字会教中暑及热衰竭急救方法，步骤如下：

预防中暑热衰竭方法 喝2饮品易脱水中暑
卫生署提醒市民，要经常留意天文台发出的天气警告，并采取以下措施预防中暑及热衰竭：

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