【港青在加国436】善待身体

【专栏】近月忙于瑜伽导师训练的我，除了考笔试，也会每天早上去上瑜伽班。按道理说，做瑜伽不该勉强自己，一周上三四课就很足够了。而且做完瑜伽后，我还是坚持每天走路一万步。但是我总是学不会适可而止，没有给身体足够的休息，已经犯了瑜伽哲学中的大忌 —— Brahmacharya yama（梵文里类似中庸/不纵欲的意思）和Aparigraha（不贪婪）。自然地，最近这两个礼拜，我的膝盖受伤了。

不知道是拉伤肌肉，还是伤及关节，反正膝盖上方酸痛得很，连走路都会偶尔感觉刺痛。起初，我还是无视痛楚，继续每天上瑜伽课，但是痛楚越发严重。适逢父母来加，他们便总是唠叨，叫我别勉强身体，让肌肉和关节休养，不然老了就“知味道”。心不甘情不愿的，我还是得暂停一下瑜伽训练，待膝盖和小腿好一点后，才回归练习，反正也差不在一时。有时候，我也不知道自己在赶什么。

起初，我心情很沮丧。瑜伽是我生活的一部份，没能去上课令我感觉空虚得很，仿佛有未竟之事一样，也自觉很“废”；我也责怪自己，没有适可而止，导致膝盖受伤，笨死了。但是，因为受伤，我也查阅了不少我相信这些知识，对我日后的瑜伽教学会有帮助的。经一事，长一智。以后练瑜伽的时候，我会多聆听身体的感受，免得又再受伤。一辈子这么长，我们就只有一个身体。它承载着我们的生命。所以，请善待它。（这也是我对自己的提醒）

文：纯一

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