精神病警號｜照顧長期病患者壓力大 焦慮失眠恐患輕度精神病 附13大警號

催眠治療師林雲峰指出，曾有機構向2,700多名市民進行調查，發現在經歷新冠肺炎疫情、遵守各項社交距離措施超過一年後，約兩至三成受訪者面對中等至嚴重程度的情緒困擾，約四成人感到孤立。

精神病警號｜港人精神受困情況嚴重 長期病患照顧者高危
「情緒及精神問題似乎成為了都市病，社會彷彿患上了情緒感冒。」林雲峰指，學校停課期間，不少家長須花更多精力照顧子女、幫助他們在家學習，精神壓力很大。他認為，若不好好處理，病情和後果會愈來愈嚴重，但若能及早介入，則可避免更多慘劇發生。

他續指，港人受精神困擾的問題比很多人想像的嚴重。2019至2022年間，香港大學進行一項流行病學調查，隨機訪問逾3,300名15至24歲的青年人。結果發現，16.6%受訪者於過去一年內曾出現抑鬱、焦慮、躁鬱等精神疾病的病徵。

林雲峰認為，青少年的家長、長期病患者的照顧者同樣是精神病高危一族，「家人要照顧中至嚴重的抑鬱症患者，自己本身就更容易患上精神病。」他提醒，及早照顧身邊精神受困擾的人十分重要，精神病並非一時一刻就形成，患者在日常生活中也會表現出一些「警號行為」。

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精神病警號｜專家列13大警號 常焦慮常眠恐患輕症

林雲峰表示，精神病重症患者症狀較為明顯，若發現身邊的人出現以下情況，就要馬上尋求專業協助：

抗拒社交、足不出戶、把自己完全封閉起來
藉著沉溺在虛擬世界來逃避現實和麻醉自己
對做任何事以至起居都提不起勁、厭食
更嚴重的話會無端哭泣、自殘、不想生存
至於個案較輕微的患者，則會出現以下「身體警號」：

例如患者會在一兩星期間出現莫名的憂鬱或無故的焦慮，伴隨失眠或痛症：如頭痛、肚痛、胃痛等，但給醫生檢查過，身體沒有明顯病症。
患者甚至會於特定的時間、人物（例如上司、給壓力者）、地點出現緊張和不安情緒。
他指出，基本上若超過兩星期有睡眠或抑鬱問題，已經會大大影響生活，令專注力下降，影響工作，此時已經需要多關注並尋求協助了。

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精神病警號｜身體出現1種警號須求助 催眠治療有助紓緩情緒

催眠治療師林雲峰指，若上述警號出現在年輕人身上，就應立即找其教師和社工求助。若受困擾的是成人，就應找社會福利署在各區設置的精神健康綜合社區中心（ICCMW) 。若情況持續或屬重症，社工會轉介他們向醫管局的精神科門診、專業的催眠治療和心理輔導服務求助。

他表示，面對不同程度的情緒問題，其中一個有效的介入方法是「催眠治療」——能讓人進入高度集中、專注狀態的過程；然後透過大腦的改變和再生能力，清晰了解自己內心的需要，從而嘗試解決自己正面對著的問題。

林雲峰指出，「現代催眠治療」可以與心理輔導等傳統治療方法配合，互相協作，在「情緒之後、用藥之前」介入。情況好的話，可以改善患者的精神問題，即使不能完全解決，也能讓受情緒折磨的人士更願意接受專業治療，從而避免悲劇發生。

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