白头发｜有白头发等于压力大？ 1位置出现恐肠胃患病 中医教4招恢复黑发

有白头发可能是肠胃患病的症状！有中医师表示，长出白头发可能是身体发出的警号，除了是压力过大，也有可能肠胃出现问题。中医师又列出4大位置长出白发所反映的身体状况，并教导大众用4招帮助头发重新变黑。

4种白发反映的身体状况 1位置出现恐肠胃患病
六福堂中医诊所在Facebook专页发文指，头发的生长与肝肾的健康状况有关，除了遗传性白发和年纪渐长导致头发失去营养变白外，长期作息不定时、过度疲劳、营养不良、患上疾病等都会导致气血不足，内脏功能失调，从而导致头发变白。

中医师也列出4大位置长出白发所反映的身体状况：

白发位置1：两侧鬓角
与胆经络相关，原因为过度疲劳、压力过大。
症状包括易疲累、眼睛酸涩、失眠、口苦口干、食欲不佳等。
建议应维持正常作息、少熬夜，并适当抒发压力。
白发位置2：头顶
与肝经络相关，原因为过度疲劳、情绪紧张。
症状包括腰膝酸软、健忘、睡眠品质差、频尿、小便不畅等。
建议应维持正常作息和规律运动。
白发位置3：后脑
与膀胱经、肾相关，原因为年纪渐长、经常熬夜。
症状包括脸部浮肿、肤色暗沉、头晕头、小便不畅等。
建议应维持正常作息。
白发位置4：前额
与胃经络相关，原因为三餐饮食不正常。
症状包括经常拉肚子、消化不良、腹痛腹胀、四肢冰冷等。
建议应维持饮食均衡、进食要细嚼慢咽。
中医教4招助头发回复乌黑
此外，中医师又提出4大建议，可助改善白发问题。

4招助头发回复乌黑

改善白发建议1：生活作息
每晚最迟11点就要入睡，至少获得6至8小时的睡眠时间，帮助身体自我修复。
改善白发建议2：注意饮食
多吃补肝益肾的食物，如海带、黑芝麻、枸杞等，可帮助肝肾养血，滋养头发。
改善白发建议3：规律运动
维持规律运动习惯，促进血液循环，确保养分传送到头皮各处，令头发的黑色素细胞能正常运作。
改善白发建议4：放松心情
保持心情舒畅，避免精神压力过大，因为压力过大会启动抗压神经，导致身体无法制造黑色素细胞。
内容获“六福堂中医诊所 - 三重”授权转载

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