抗衰老｜30岁女日日饮奶茶皮肤如50岁 常吃3类食物老得快皱纹多

经常喝奶茶易变老？有台湾中医师分享病例指，当地一名30岁女子每日习惯喝一杯奶茶，结果令满脸皱纹，皮肤亦得暗黄，令外表看似50多岁。中医师解释皮肤老化的原因，并指有常吃3类食物不仅伤胃伤身，更会加速衰老！

日日饮奶茶老20年 30岁变50岁多皱纹
台湾中医师余雅雯在其Facebook专页发文分享病例指，该名30岁女子有日日喝奶茶的习惯，导致体内摄入过多糖分，引致皮肤发出现“糖化反应”，满脸皱纹，皮肤变暗黄，最终提早老化20年，看起来似50多岁。

喝奶茶令皮肤老化原因 糖化作用引发慢性病
余医师解释原因指，“糖化作用”会导致胶原蛋白、弹力纤维脆化，令肌肤失去弹性，变得松弛。而且，甜品类含有脂肪高，引起糖化作用是因为人体摄取过多糖分，令身体无法吸收游离的糖，残留于血液，黏着胶原蛋白，并附于细胞膜引致发炎。

最终，“糖化作用”导致胶原蛋白崩解糖类与蛋白质结合的糖化中产物，沉积在体内各处，不被消化不被排出，引发不同的慢性病。

常吃3类食物易变老 伤胃发炎加速衰老
余医师又分享自己的养胃法则，她表示自己的肠胃较敏感，功能较弱，吃甜的东西就会胃酸倒流，因此较注重养生，她又指出有3类食物自己是绝对不会吃：

加速衰老食物1：未经烹煮的食物
避食进食未煮过的食物，如鱼生片，即使是水果也需经过处理过，如煮成汤、做成果干；瓜果类比较生冷的食物也都尽量避免。所有食物一定要先煮过或搭配姜丝一起吃。
加速衰老食物2：甜食零食
只会接受天然食材的甜味。有许多含糖食物容易造成糖化反应，加速皮肤、身体器官老化。糖化作用会令胶原蛋白、弹力纤维脆化，导致肌肤失去弹性变得松弛。进食甜品除了会摄取大量脂肪，更会因吸收过多糖分而引起糖化作用，令身体无法吸收游离的残留糖份，令糖份留于血液中并黏着胶原蛋白，引致细胞膜发炎，又会导致胶原蛋白崩解糖类与蛋白质结合的糖化中产物，沉积在体内各处，无法被消化或排出，最终形成不同的慢性病。
加速衰老食物3：油炸食物
不吃油炸食物，食肆的油炸物多用万年油或来源不明的油，加上高温和油易上火，会令身体发炎，影响健康。
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内容获“上玺中医 余雅雯 中医师”授权转载

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