痱滋痛|挨夜热气生痱滋牙肉痛 中医推介3款汤水食疗清热解毒

TMD and TMJ healthcare concept: Temporomandibular Joint and Muscle Disorder. Asia man hand on cheek face as suffering from facial pain, mumps or toothache TMD and TMJ healthcare concept: Temporomandibular Joint and Muscle Disorder. Asia man hand on cheek face as suffering from facial pain, mumps or toothache

熬夜,吃得太多煎炸油腻食物,容易热气、生痱滋,甚至牙肉肿痛。有何方法消炎消肿,令痱滋消失?注册中医师梁尹倩(Cinci)在“CheckCheckCin”Facebook专页表示,脾胃积热、阴虚火炎、脾胃气虚也会引发上述症状。她推介3款清热解毒汤水茶疗,以及9款有清热功效的食物。

生痱滋成因及偏热症状
梁医师表示,口疮(即“痱滋”)和牙龈肿痛都是常见的口腔毛病。口疮,是口舌表面或牙龈上溃烂的伤口。牙龈,是位于牙齿根部周围的软组织。中医理论认为,“龈为胃之络”,牙肉肿痛及口疮均有虚实之分,可因虚火、胃热上蒸于口或脾虚湿盛,聚湿化热而引起。

她指出,爱吃煎炸香口食物、嗜辣、嗜甜、嗜酒、常晚睡熬夜(晚上11时仍未入睡),这些放纵式起居饮食习惯,可令体内阳气超出正常水平,出现偏热症状,例如:

口干
喉咙痛
生口疮
牙龈肿痛
口臭
小便黄
9款清热食物 纾缓痱滋牙肉痛
生痱滋,每次饮水、进食、刷牙也会触碰到,不但疼痛,亦影响心情。有何方法纾缓?梁医师指,因饮食不节引致的脾胃积热,中医称为“实火”,宜适量进食有清热功效的食材和汤水。

清热食材例子:

3款清热汤水茶疗
针饮食不节,胃热上蒸导致的口疮(痱滋),梁医师推介以下3款汤水茶疗:

内容获注册中医师梁尹倩授权转载

梁尹倩(Cinci EC):香港注册中医,修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士,《饮汤》系列作者及两孩之母。

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同场加映:性平生津润燥食材
想滋润皮肤喉咙?注册中医师梁尹倩曾发文推介以下6款生津润燥的食材:

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