保暖饮品｜天气冻饮姜茶并非最暖身？ 日本专家实测第1位暖足1小时

Happy young woman drinking a cup of tea in an autumn morning. Dreaming girl sitting in living room with cup of hot coffee enjoying under blanket with closed eyes. Pretty woman wearing sweater at home and enjoy a ray of sunshine on a winter afternoon.

为了保暖，不少人会选择饮姜茶暖身，但原来姜茶并非最有效的保暖饮品。有日本节目实测6款热饮的暖身效果，并测试其保暖持久度，结果发现第一位可以保暖长达1小时，比姜茶更有效。

实测6款热饮保暖效果
日本节目《この差って何ですか？》曾邀请6位测试者，实测饮用咖啡、红茶、绿茶、朱古力、姜茶及甘酒的暖身效果。节目组先安排测试者坐在一间20°C的房间内，各人获派上述其中1款热饮，各杯饮品份量和温度相同；饮用后不断测量体温，直至测试者的体温回落至36.2°C。体温回落至36.2°C的时间愈长，就代表该饮品的保暖程度愈持久。

6款饮品保暖功效排名
经测试后，节目组根据6款热饮的暖身效果排列名次（由低至高）：

暖包放4部位最暖
日本医学博士福田千晶曾在其著作《暖活：手脚冰冷隐藏着可怕的危机！》中表示，人体有许多可以令全身温暖的穴位，若感到寒冷，将暖包放在以下4个部位，就可令全身都感到温暖：

延伸阅读：最保暖盖被方法+穿衣方法
日本节目《教えてもらう前と后》早前列出3种盖被方法，温度可相差逾4°C。如下：

 

戴颈巾最保暖方法
另外，节目《教えてもらう前と后》亦教如何戴颈巾最保暖：

延伸阅读：24款暖身食物
本港注册中医师梁尹倩（Cinci）在“CheckCheckCin”facebook专页指，入冬时温度比较反复，而有些人天生体温偏低，或者属于怕冷体质。她把怕冷体质分为3类，讲解其特性及适合食用的食材。

1. 阳虚型怕冷

2. 血虚型怕冷

3. 气虚型怕冷

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