开关外游｜穴按防机舱症候群 配方冲剂抗病毒调理肠胃

自香港政府实施“0+3”入境政策，市民纷纷定下旅游大计，准备随时动身。虽然出门乐趣满满，但大众久未远游，或已忘却旅程中各种染病风险，正所谓有备无患，张勇医师特别预备了“开关”防病锦囊，协助解决由机舱以至途上遇到的各种不适症状，好让大家安心出门。

提防机舱症候群

“0+3”政策下，大众外游意欲即时大增，身边友好早已准备就绪，迎接久违的外游行程，只是出门除要计画行程，身处异地，更要预防各种身体不适症状，好像踏上飞机一刻，已有机会遇上机舱症候群。张勇医师说：“乘搭长途机，有机会因久坐不动而出现深层静脉血管栓塞情况，当回流心脏的血液缓慢，便有机会形成血块，此时除可令小腿形成肿胀，情况严重时，甚至有机会出现呼吸困难，甚至因心脏血管堵塞而出现中风，绝对不能小觑。”

张勇医师指机舱症候群属于急症，乘客若要预防，除应避免饮酒及多喝水，更应不时起身走动或站立伸展，他亦提议了一些舒缓方法： “乘客在机上不妨自我按摩，以双手由小腿向心脏方向轻扫，能有助血液循环及避免腿部肿胀，另外亦可尝试穿上压力袜，藉压力逼紧小腿来避免肿胀形成血栓，此方法较适合穿着丝袜的女性，男士则可能要适应一下。”

外游坐飞机乘搭车船，舟车劳顿最易出现头晕恶心等情况。

机舱空间有限，乘搭长途机时，要留意避免因血气不畅而导致机舱症候群。

按压合谷穴能舒缓头痛。

内关及外关穴有助改善晕眩。

曲池穴能改善喉痛、牙痛及热气上火。

以银花、牛蒡子、藿香等多种药材制成的浓缩中药散，可治肠胃不适及防御病毒。

车船晕浪 点按穴位解救

除了长途机，乘搭车船也经常碰到身体不适情况，如遇有晕车浪而引致头晕、作呕，张医师提议以穴按方法舒缓。张医师说：“不少穴位都可舒缓途上不适，如以手指点按手背虎口位上的合谷穴，可以舒缓头痛；另位于手腕内外往上臂约三指宽度的内关及外关穴，有助改善眩晕。此外，手肘弯曲后外侧横纹末端凹陷处的曲池穴，则能改善喉痛、牙痛及热气上火等情况，至于肠胃不适，可按压腿部足三里穴位，它属胃经的一个穴位，对改善胃痛、胃胀、食滞或肠胃不适均适宜。”

治理肠胃不适兼防病毒

出门旅行，面对丰富的异地美食，很难抵得住诱惑，是以遇上肠胃不适的风险特高。要解决食滞或肚泻等问题，张勇医师亦有方便又有效的建议。

张医师说：“以前外游肠胃不适，很多人都会服食中成药，如食滞会服用保和丸、煎炸食物引致喉咙痛会服食牛黄解毒片、食物不洁而导致肠胃炎及腹泻，会选用黄连素片，肠胃炎、感冒及肚屙、头痛亦可服用藿香正气丸等等，惟现在病毒肆虐期间，外游会担心同时受到感染，所以不少准备出外的旅客会先向中医求诊，中医可替他们预备浓缩中药粉，既清热消滞亦可抗病毒，内里成分除包括主治喉痛及痱滋的银花、牛蒡子、射干，也有专医肠胃及食滞的神曲、藿香，此外尚有预防病毒的黄芩，再加入大枣、百合、黄芪等强肺补气，十分适合出门远行时简单冲泡饮用，有需要时可向中医查询。”

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