中医减肥｜3招根治肥肿难分 拒做啤梨形人

身体肥胖不一定是虎背熊腰或“珠圆玉润”，也有属于肥肿难分、下半身特别臃肿的体态，这类“啤梨”身形的肥胖人士，通常是因新陈代谢减慢或内分泌失调而引致水肿，张勇医师认为只要懂得调理身体，集中补脾、补肾及祛湿，肥肿问题自能解决。

内分泌影响 诱发水肿

很多肥胖人士的身形并非特别粗壮浑圆，但感觉总是浮浮肿肿，下半身及腿部更尤其丰腴多肉，出现这种情况，很多时是因新陈代谢减慢而引致下肢水肿，张勇医师解释：“身体浮肿不一定关乎脂肪多寡的问题，而是因为年纪大，新陈代谢逐渐减慢，便会开始出现肥肿的现象，而代谢减慢亦会诱发血压高、冠心病等许多慢性疾病，当病人服食降血压药或糖尿药等西药，亦有机会令致下肢水肿。”

张勇医师指，内分泌问题亦是引致水肿的一大关键：“许多妇科毛病会引致内分泌失调，譬如约五十岁更年期过后，身体开始出现内分泌问题，中医角度即因肾脏转弱而出现肾虚，当内分泌失调，一系列症状便会陆续浮现，如五十肩、更年期综合症，晚上难以入睡、焦虑、潮热及晚上盗汗等等， 都是由内分泌失调而引起，并导致新陈代谢转慢，继而诱发肥胖、水肿及疼痛症状。”张勇医师指此类症状病人，多属脾肾阳虚人士，若要对症下药便得补脾、补肾及驱风祛湿，当内分泌得到改善，便可促进新陈代谢，不但身体可回复健康消瘦，更年期综合症等问题亦会自动痊瘉。

下身肥肿不一定关乎脂肪过多，新陈代谢减慢亦是诱因。

注意饮食 改善代谢功能

面对新陈代谢减慢而出现的水肿，很多人或会尝试以排便消脂方法来改善情况，然而张勇医师提醒大家千万别尝试此举：“患者很多时是因为体弱而导致新陈代谢减慢，此乃属于虚症，屙泻等消脂通血管方法并不适宜，反而需要辨证论治，察看脏腑情况及调理身体，像脾虚便得补脾，以令身体回复强健，当血气提升，免疫系统功能转佳，水肿自会消除，身体亦自然消瘦。”

张勇医师亦提议肥肿人士，除要补脾提升免疫力，亦要注意日常饮食。张医师说：“此类病人平日不应食得过甜，以致影响糖代谢功能而致肥，亦不应进食过咸食物，否则会影响肾功能而引致水肿。此外，血糖水平高的糖尿病患者，应尽量少吃白米饭及面包，因此类食物转化后会变成糖分，大众可选择多吃杂粮，如南瓜便对糖尿病人特别合适，而糙米因进食后能停留于胃部较久，可减低肌饿感，对于糖尿病人亦有帮助。”

更年期易影响内分泌，亦会有碍新陈代谢而致肥。

针灸强身 汤水降脂通血管

要调理身体，改善体弱引起的新陈代谢问题，张勇医师认为中医学上有很多方法，如利用食疗， 汤疗或针灸，都可提供协助。张医师说：“针灸保健可针对强壮穴，包括足三里、三阴交及背部的膀胱经，都可改善免疫系统功能及提升抵抗力，借此促进新陈代谢。至于食疗，如怕中药苦涩，中医会推荐汤疗代替，降脂汤不但可减肥消脂，更可针对三高及多种慢性疾病，预防心血管病及中风，其成分除包含白背黑木耳、白扁豆、党参、薏仁、子，更有山楂、麦芽及谷芽等，属于可帮助消化、消脂、通血管及消滞的食材，而为避免寒凉，更会加入红枣、龙眼肉等，提升味道之余亦有益身体，不论消脂人士，或是高血脂及高胆固醇患者均适合饮用。”

降脂汤

材料：白背木耳5钱、白扁豆5钱、生薏米5钱、枸杞子1钱、山楂3钱、炒谷芽3钱、炒麦芽3钱、红枣1粒、龙眼肉3钱，可另加猪半斤同煲。

制法：将用料和配料洗净放入瓦煲，加入适量清水，大火煮滚后再用细火煲2小时，调味即可饮用。

功效：健脾消积、利水消肿、降脂。适合过重、高血脂、高血糖、高血压之人士，尤其适合中老年人消食调理之用。

身体肥胖不一定是虎背熊腰或“珠圆玉润”，也有属于肥肿难分、下半身特别臃肿的体态，这类“啤梨”身形的肥胖人士，通常是因新陈代谢减慢或内分泌失调而引致水肿，张勇医师认为只要懂得调理身体，集中补脾、补肾及祛湿，肥肿问题自能解决。

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