中醫減肥｜3招根治肥腫難分 拒做啤梨形人

身體肥胖不一定是虎背熊腰或「珠圓玉潤」，也有屬於肥腫難分、下半身特別臃腫的體態，這類「啤梨」身形的肥胖人士，通常是因新陳代謝減慢或內分泌失調而引致水腫，張勇醫師認為只要懂得調理身體，集中補脾、補腎及祛濕，肥腫問題自能解決。

內分泌影響 誘發水腫

很多肥胖人士的身形並非特別粗壯渾圓，但感覺總是浮浮腫腫，下半身及腿部更尤其豐腴多肉，出現這種情況，很多時是因新陳代謝減慢而引致下肢水腫，張勇醫師解釋：「身體浮腫不一定關乎脂肪多寡的問題，而是因為年紀大，新陳代謝逐漸減慢，便會開始出現肥腫的現象，而代謝減慢亦會誘發血壓高、冠心病等許多慢性疾病，當病人服食降血壓藥或糖尿藥等西藥，亦有機會令致下肢水腫。」

張勇醫師指，內分泌問題亦是引致水腫的一大關鍵：「許多婦科毛病會引致內分泌失調，譬如約五十歲更年期過後，身體開始出現內分泌問題，中醫角度即因腎臟轉弱而出現腎虛，當內分泌失調，一系列症狀便會陸續浮現，如五十肩、更年期綜合症，晚上難以入睡、焦慮、潮熱及晚上盜汗等等， 都是由內分泌失調而引起，並導致新陳代謝轉慢，繼而誘發肥胖、水腫及疼痛症狀。」張勇醫師指此類症狀病人，多屬脾腎陽虛人士，若要對症下藥便得補脾、補腎及驅風祛濕，當內分泌得到改善，便可促進新陳代謝，不但身體可回復健康消瘦，更年期綜合症等問題亦會自動痊瘉。

下身肥腫不一定關乎脂肪過多，新陳代謝減慢亦是誘因。

注意飲食 改善代謝功能

面對新陳代謝減慢而出現的水腫，很多人或會嘗試以排便消脂方法來改善情況，然而張勇醫師提醒大家千萬別嘗試此舉：「患者很多時是因為體弱而導致新陳代謝減慢，此乃屬於虛症，屙瀉等消脂通血管方法並不適宜，反而需要辨證論治，察看臟腑情況及調理身體，像脾虛便得補脾，以令身體回復強健，當血氣提升，免疫系統功能轉佳，水腫自會消除，身體亦自然消瘦。」

張勇醫師亦提議肥腫人士，除要補脾提升免疫力，亦要注意日常飲食。張醫師說：「此類病人平日不應食得過甜，以致影響糖代謝功能而致肥，亦不應進食過鹹食物，否則會影響腎功能而引致水腫。此外，血糖水平高的糖尿病患者，應盡量少吃白米飯及麵包，因此類食物轉化後會變成糖分，大眾可選擇多吃雜糧，如南瓜便對糖尿病人特別合適，而糙米因進食後能停留於胃部較久，可減低肌餓感，對於糖尿病人亦有幫助。」

更年期易影響內分泌，亦會有礙新陳代謝而致肥。

針灸強身 湯水降脂通血管

要調理身體，改善體弱引起的新陳代謝問題，張勇醫師認為中醫學上有很多方法，如利用食療， 湯療或針灸，都可提供協助。張醫師說：「針灸保健可針對強壯穴，包括足三里、三陰交及背部的膀胱經，都可改善免疫系統功能及提升抵抗力，藉此促進新陳代謝。至於食療，如怕中藥苦澀，中醫會推薦湯療代替，降脂湯不但可減肥消脂，更可針對三高及多種慢性疾病，預防心血管病及中風，其成分除包含白背黑木耳、白扁豆、黨參、薏仁、子，更有山楂、麥芽及穀芽等，屬於可幫助消化、消脂、通血管及消滯的食材，而為避免寒涼，更會加入紅棗、龍眼肉等，提升味道之餘亦有益身體，不論消脂人士，或是高血脂及高膽固醇患者均適合飲用。」

降脂湯

材料：白背木耳5錢、白扁豆5錢、生薏米5錢、枸杞子1錢、山楂3錢、炒谷芽3錢、炒麥芽3錢、紅棗1粒、龍眼肉3錢，可另加豬半斤同煲。

製法：將用料和配料洗淨放入瓦煲，加入適量清水，大火煮滾後再用細火煲2小時，調味即可飲用。

功效：健脾消積、利水消腫、降脂。適合過重、高血脂、高血糖、高血壓之人士，尤其適合中老年人消食調理之用。

身體肥胖不一定是虎背熊腰或「珠圓玉潤」，也有屬於肥腫難分、下半身特別臃腫的體態，這類「啤梨」身形的肥胖人士，通常是因新陳代謝減慢或內分泌失調而引致水腫，張勇醫師認為只要懂得調理身體，集中補脾、補腎及祛濕，肥腫問題自能解決。

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