世界鸡尾酒日|鸡尾酒热量高易致肥 4款低卡Cocktail瘦身之选

嗜酒人士闲时喜爱浅酌一杯,当中除了红酒、威士忌等等,鸡尾酒也是不少人的心头好,但大家可会知道,今天(5月13日)就是世界鸡尾酒日?原来自1806年5月13日纽约一份小报为鸡尾酒定义后,这天便成为专门庆祝Cocktail面世的日子。

说起鸡尾酒,主要由烈酒、糖、水和苦精调制而成,其款式口味变化多端,不过注重健康的朋友,浅尝时便要多加留意,因为比起许多烈酒来说,鸡尾酒虽然较易入口,但由于所含酒精及糖浆成分不少,一不小心多喝,很容易便承受了高卡路里的风险。事实上,简单如一杯由椰浆、菠萝汁、毡酒调制而成的Pina Colada,其热量已达五百五十卡路里,至于Margarita、Long Island等热门选择,也各含四百五十卡路里或以上,正在瘦身人士喝下一杯,随时有可能超标!

Pina Colada热量高达五百五十卡路里。
 

嗜爱鸡尾酒人士若想避过致肥风险,其实也可挑一些较低热量的鸡尾酒,如只由毡酒和苦艾酒调制的Dry Martini,热量只有176卡路里;而由薄荷、柠檬、糖浆和毡酒制作的Mojito,也只有168卡路里; 至于Gin & Tonic及Vodka Soda等,更分别只有148及96卡路里,同样是适合瘦身人士考虑的鸡尾酒选择!

Mojito
 
Gin and Tonic
 
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