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超市十大推介｜大白雞蛋 $4.88、豬扒 $3.99、車厘茄 $3.99、甜橙 $0.88、豬柳 $2.98 黎太精選今期十大必買貨品（4月23日起）
【精明消費】「每周十大精選」已經陪伴大家三年多，今期迎來最後一期了；而「多倫多黎太廚房」，帶著不時不食、善用多倫多食材的理念出發，製作了很多簡易食譜、也會在4月25日走到最後一期。在此真心感謝你們的支持，希望日後會用其他形式再見大家。
超市十大推介｜ 清雞湯 $0.98、 4公升牛奶 $5.17、多款意粉/意粉醬 $1.68、洋蔥3磅 $2、草飼牛肉碎900克 $10.88 黎太精選今期十大必買貨品（4月16日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期大家可以以特價購買洋蔥、牛肉碎、意大利粉、意粉醬和蕃茄煮肉醬意粉，這款快餐式主食，可以作午餐或晚餐，也方便作午餐便當攜帶。
超市十大推介｜烏冬 $2.50、豬扒 $2.99、雞髀 $1.99、朱古力奶 $1、豆腐 $2.49 黎太精選今期十大必買貨品（4月9日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，最近大家有沒有留意一款網紅食譜「麻婆豆腐烏冬」，我自己也嘗試了這食譜，做法簡單，只需要四種平價食材便煮成。用豆腐取代淡忌廉，高蛋白低脂肪，健康又好味，大家不妨一試。
超市十大推介｜士多啤梨 $1.99、牛肉碎 $4.88、大白雞蛋 $4.88、豬肩肉 $2.99、豬肩肉 $2.99 黎太精選今期十大必買貨品（4月2日起）
【精明消費】復活節（Easter）期間，加拿大多倫多的超市營業時間會有明顯調整，你可以留意店舖出入口的有關營業時間通告，為免錯失購買特價貨品的機會。星島網超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。4月2日至4月8日精選特價：Fortino
超市十大推介｜士多啤梨 $2、大白雞蛋 $4.44、豬肉碎 $3.5、雞髀肉 $4.88、砂糖 $1.88 黎太精選今期十大必買貨品（3月26日起）
【精明消費】多倫多黎太幫你慳錢慳時間，今個星期六的食譜是「韓式泡菜餃子」，大家可以到超市購買特價瘦豬肉碎、雞蛋和青蔥作餃子的餡料。星島網超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。3月26日至4月1日精選特價：NoFrills
超市十大推介｜牛尾 $9.88、牛奶 $5.17、大白雞蛋 $4.88、雞翼 $3.99、蜜糖 $6.77 黎太精選今期十大必買貨品（3月19日起）
【精明消費】牛尾不單只是美味，適量食用對身體有幫助。牛尾含豐富膠原蛋白，有助於改善皮膚彈性與保濕，維持關節健康，支持軟骨修復。適逢今個星期六的食譜是「韓式炆牛尾」，大家可以依我的食譜，煮出軟腍入味，味道濃郁，醇厚暖胃的一道菜式。
超市十大推介｜菇類 $1、牛油果 $2.77、生蠔 $14.99、雞胸肉 $5、薯仔 $2 黎太精選今期十大必買貨品（3月12日起）
【精明消費】「蘑菇」是非常有營養的食物，有助於刺激免疫系統，提高身體抵抗力。可以保護細胞、延緩老化。由於這食物低脂肪、低膽固醇、含鉀，有助於控制血壓和降低心臟，大家不妨在菜式上加添磨菇作配菜。
超市十大推介｜士多啤梨 $1.99、茄汁 $3.99、麥片 $2.47、豬肉碎 $4、薯仔 $2.50 黎太精選今期十大必買貨品（3月5日起）
【精明消費】最近士多啤梨在墨西哥和美國是收成期，所以大家在各大超市都可以買到又平又甜的士多啤梨。士多啤梨很易變爛，可以儲存在雪櫃大概3-5日。基本的儲存方法是，食前才清洗，揀走有霉或壓爛的果，用廚房紙鋪底吸濕。保存在有透氣的盒內，不要用膠袋再包裹，放在雪櫃的生果櫃內。
超市十大推介｜薯仔$1.48、大白雞蛋 $4.88、朱古力奶 $1、士多啤梨 $1.99、生蠔 $19.99 黎太精選今期十大必買貨品（2月26日起）
【精明消費】洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯可以形容是廚房裏的三寶，有很多菜式，你都會加添它們作配料。因為洋蔥可以提香，紅蘿蔔可以加添色彩，馬鈴薯能夠增加飽足感。今期某超市有做特惠價，大家記得入貨。
超市十大推介｜雞脾肉 $4.88、菠蘿 $2、牛奶 $5.17、營多麵 $2.99、洗衣液 $19.97 黎太精選今期十大必買貨品（2月19日起）
【精明消費】大年初三，黎太祝大家「馬到功成」，「龍馬精神」，「馬年行運」星島網超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。2月19日至2月25日精選特價：RealCanadianSuperstore
超市十大推介｜牛柳$12.99、去骨豬扒$1.99、新鮮雞槌$1.96、冰鮮蝦$8、30卷廁紙$11.99 黎太精選今期十大必買貨品（2月12日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今期適逢超市有牛柳做特價，我已為你準備了「中式牛柳」的食譜，將會在今個星期六刊登。大家可以在團年飯或開年飯加入這道菜式。過年菜食牛肉，寓意牛氣沖天，有氣勢，新的一年有衝勁。
超市十大推介｜豬背排骨$3.49、多款濃湯$0.89、12杯乳酪$4.99、薯餅/薯角$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（1月1日起）
【精明消費】送走2025年，迎接2026年，祝大家新年快樂。新的一年，很多食物貨品又加了價，今年大家要更精明去買餸，記得留意我每期的十大精選，希望幫你慳得更多。
超市十大推介｜菠蘿$1.5、火雞$1.49、羊架$19.99、急凍炸蝦$11、牛肋扒$8.77 黎太精選今期十大必買貨品（12月18日起）
【精明消費】聖誕節你會否準備豐富的一餐招呼親朋戚友？大家可以考慮揀選一款喜愛的肉類作主菜，而簡單的食譜，可以到「多倫多黎太食譜」的專欄搜尋。星島網超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。12月18日至12月24日精選特價：NoFrills
超市十大推介｜菠蘿$2、30隻大蛋$7.99、青口$5.49、大甜橙$0.98、椰菜花$1.44 黎太精選今期十大必買貨品（10月2日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，秋天本地蔬菜又平又靚，可以多做中式或西式湯水。如果不用自製湯底的話，就可以用濃湯代替。有關使用濃湯的食譜，可以到我食譜專欄找到。CCUE超市折扣頁面，每周為你搜羅各大超市最新折扣Flyer。
超市十大推介｜鍚紙保鮮紙牛油紙$2、羅馬蕃茄$0.99、豬背排骨$3.77、新鮮雞髀$1.88 黎太精選今期十大必買貨品（8月7日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，今個星期（8月7日至13日）各大超市又有新一輪精選優惠，無論你想補充日常食品，還是趁平入貨，黎太已經替你整合最新最抵買的優惠貨品。
超市十大推介｜12條粟米$1.88、牛油$4.88、三文魚$3.99、煙肉或香腸$3.99、燒烤醬$0.97、車厘茄$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（7月24日起）
【精明消費】車厘茄（CherryTomatoes）味道鮮甜，營養豐富，可以作零食，或加入沙律、三文治、炒蛋或意粉去品嚐。車厘茄有助抗衰老，可以增強免疫力，有護眼作用。水份含量超過90%，有助身體保持水份。所以在炎熱的天氣，最適合吃車厘子。
超市十大推介｜白車厘子$4.75、豬扒肉$3.99、AAA級去骨牛扒$6.99、去骨去皮雞髀肉$4.99、粟米$0.25 黎太精選今期十大必買貨品（7月17日起）
【精明消費】夏季是北美車厘子當造的季節，除了紅色車厘子之外，你又有沒有品嚐過「白車厘子」（WhiteCherry）呢？它表皮為金黃色帶紅色，果肉為淡黃色或奶白色，味道比一般紅車厘子更清甜、多汁，口感細膩。白色車厘子的採摘季節很短，而且非常脆弱易破爛，所以成本高，比紅車厘子貴。
超市十大推介｜新鮮生蠔$0.99、牛頭牌米$15.99、雞胸肉$4.99、金寶清湯$1.66、炸魚柳$5.98、李錦記叉燒醬$4.49 黎太精選今期十大必買貨品（7月10日起）
【精明消費】如果大家有留意我的食譜「自家製叉燒」，我所用的叉燒醬今期有減價，用它醃製梅頭肉之外，還可以醃製排骨。7月10日至7月16日精選特價：Fortinos
超市十大推介｜雞胸肉 $4.99、紅芒果每箱$7.77、牛油$4.99、豬扒$2、燒烤醬$1.99 黎太精選今期十大必買貨品（7月3日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，我今個星期六的食譜是「芒果紅腰豆沙律」，炎熱的夏天最適合以沙律作充飢首選，主要材料包括「紅芒果」和「紅腰豆」，適逢今個星期超做特價，大家可以入定貨。
超市十大推介｜士多啤梨/黑莓$1.88、豬扒$1.99、雞上髀或雞槌$2.99、忌廉芝士$3.99、巨大車厘子$3.99 黎太精選今期十大必買貨品（6月19日起）
【精明消費】黎太幫你慳錢慳時間，喜歡吃甜品的你，記得今個星期買定食材，黎太今期食譜會刊登「紐約芝士蛋糕」。6月19日至6月25日精選特價：FoodBasics